エクササイズ

前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

2020年1月9日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

エクササイズ

二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

2020年1月8日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

エクササイズ

背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

2020年1月7日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

エクササイズ

お正月太りを解消！1週間エクササイズ

2020年1月6日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

身体の使い方

お休み中は無駄な力を抜くチャンス！

2020年1月3日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

ダイアリー

あけましておめでとうございます

2020年1月1日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

ダイアリー

今年もお世話になりました♡

2019年12月28日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

バレエ基本のキ

センターで踊りやすくなるバーの正しい持ち方・使い方

2019年12月23日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

バレエ基本のキ

まじめな大人バレリーナの落とし穴！

2019年12月21日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

バレエ上達のコツ

「あ、繋がった！」を体感する方法

2019年12月17日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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特別講座のご案内

1/13開催！疲れが取れにくいアラフィフからの『ボディケア講座』

2024年12月14日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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バー・アスティエ創始者来日ワークショップ開催決定！

2024年12月9日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

特別講座のご案内

お盆休み特別ワークショップ

2024年7月22日 mizukikazama

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《夏季限定》10トライアルチケットキャンペーン

2024年7月1日 mizukikazama

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バー・アスティエ特別ワークショップ2024

2024年6月6日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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ストレッチ＆アロマレッスン

2024年2月21日 mizukikazama

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【大人バレリーナ専門オンライン講座】キャンペーンのお知らせ♡　

2023年12月16日 mizukikazama

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3連休初日は美しく健康的にスタート！

2023年10月31日 mizukikazama

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バー・アスティエ 原宿クラス開講のお知らせ

2023年10月18日 mizukikazama

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バー・アスティエ Instagram が盛り上がってます！

2023年10月18日 mizukikazama

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6月のレッスンスケジュール

2025年5月26日 mizukikazama

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スケジュール

5月のレッスンスケジュール

2025年4月28日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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4月のレッスンスケジュール

2025年3月24日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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3月のレッスンスケジュール

2025年2月26日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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1月のレッスンスケジュール

2024年12月24日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

スケジュール

年末年始のレッスンスケジュール2024-2025

2024年11月30日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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12月のレッスンスケジュール

2024年11月25日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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11月のレッスンスケジュール

2024年10月28日 mizukikazama

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10月のレッスンスケジュール

2024年10月13日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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8月のレッスンスケジュール

2024年7月31日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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1/13開催！疲れが取れにくいアラフィフからの『ボディケア講座』

2024年12月14日 mizukikazama

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お盆休み特別ワークショップ

2024年7月22日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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バー・アスティエ特別ワークショップ2024

2024年6月6日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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ストレッチ＆アロマレッスン

2024年2月21日 mizukikazama

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2023年12月16日 mizukikazama

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3連休初日は美しく健康的にスタート！

2023年10月31日 mizukikazama

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10/9（月祝）【アンデオール講座】を開催します！

2023年10月6日 mizukikazama

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【お知らせ】9月の特別ワークショップ

2023年8月28日 mizukikazama

心と身体を整える大人のウェルネスレッスン

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【お知らせ】夏の特別ワークショップ

2023年7月6日 mizukikazama

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GW特別ワークショップのお知らせ

2023年4月25日 mizukikazama

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