バレエ上達のコツ

身体のケア

大人バレリーナの腰痛予防策

2019年5月18日 mizukikazama

バレエ上達のコツ

音楽に合わせると踊れなくなってしまう時の練習方法

2019年5月12日 mizukikazama

身体の使い方

どちらも大事！お腹の引き上げ＆背中の引き上げ

2019年5月10日 mizukikazama

身体の使い方

軸のある身体、強い軸ってどういうこと？

2019年5月7日 mizukikazama

バレエ上達のコツ

私が股関節の痛みを乗り越えて、ラクに自由に踊れるようになった理由

2019年5月3日 mizukikazama

身体のケア

腰痛やお尻のコリに！マッサージボールの作り方

2019年5月2日 mizukikazama

バレエ上達のコツ

足指が丸まってしまう意外な原因

2019年5月1日 mizukikazama

身体の使い方

要注意！！アラベスクで腰が痛くなる？

2019年4月27日 mizukikazama

身体の使い方

脚を高く上げる為に必要な３つのこと

2019年4月23日 mizukikazama

身体の使い方

上手くできないのは、本当に柔軟性不足のせい？

2019年4月17日 mizukikazama