踊り上手に見えるポイント

「つなぎのパ」が滑らかに出来ないのはなぜ？

2020年12月2日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

【大人バレリーナ専門オンライン講座】　～バレエ上達の秘密 11 Message～

2020年12月1日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

ピケアラベスクから上手く降りられないのは何が原因？

2020年11月30日 mizukikazama

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スケジュール

12月のレッスンスケジュール

2020年11月29日 mizukikazama

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特別講座のご案内

【クリスマス☆特別キャンペーンのお知らせ】大人バレリーナ専門オンライン講座

2020年11月28日 mizukikazama

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お知らせ

次回はアンデオールがテーマです！～チャコットオンラインレッスン～

2020年11月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

【コツ以前】の問題を楽しく解決する方法

2020年11月25日 mizukikazama

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バレエコラム

自分の身体と仲良くなる方法♡

2020年11月16日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

上半身を柔らかく使うには？

2020年11月6日 mizukikazama

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お知らせ

Chacottのオンラインレッスンがスタートします！

2020年10月30日 mizukikazama

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【予約受付中】オンライン版アンデオール講座

2020年9月5日 mizukikazama

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開催報告

バレエのモヤモヤ、いつまで放っておきますか？

2020年7月4日 mizukikazama

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脚上げの講座、追加開催します！！

2020年6月23日 mizukikazama

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【デヴロッペ講座】満席となりました！

2020年6月21日 mizukikazama

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キレイに脚上げ120°！！大人バレリーナの【デヴロッペ講座】

2020年6月20日 mizukikazama

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【速報】脚を高く上げる為の講座、開催します！

2020年6月15日 mizukikazama

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踊り上手に見えるポイント

「つなぎのパ」が滑らかに出来ないのはなぜ？

2020年12月2日 mizukikazama

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バレエ上達のコツ

ピケアラベスクから上手く降りられないのは何が原因？

2020年11月30日 mizukikazama

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バレエ上達のコツ

【コツ以前】の問題を楽しく解決する方法

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身体の使い方

上半身を柔らかく使うには？

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バレエ上達のコツ

「１回のレッスンでサクッと秘訣を盗めば、あとは自分でできるよね♡」ってそれホント？

2020年10月29日 mizukikazama

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踊り上手に見えるポイント

立ち姿が垢抜ける！バレエポジションをマスターしましょう

2020年10月25日 mizukikazama

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身体の使い方

アキレス腱・膝・脚の付け根などに痛みが出る原因と対処法

2020年10月19日 mizukikazama

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バレエ上達のコツ

レッスンの質を上げ、上達が速くなる５つのポイント

2020年10月10日 mizukikazama

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バレエ上達のコツ

センターレッスンでグラグラしてしまう時に、見直してみたいこと

2020年10月2日 mizukikazama

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身体のケア

踊りやすい身体に整えておくって大事です！

2020年9月25日 mizukikazama

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エクササイズ

ストレッチで骨盤を立てられない場合の対処法

2020年5月2日 mizukikazama

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エクササイズ

アンデオールしながら脚を動かすエクササイズ

2020年3月6日 mizukikazama

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エクササイズ

バレエクラスがお休みになってしまった今がチャンス！おうちde筋トレ

2020年3月4日 mizukikazama

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エクササイズ

前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

2020年1月9日 mizukikazama

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エクササイズ

二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

2020年1月8日 mizukikazama

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エクササイズ

背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

2020年1月7日 mizukikazama

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エクササイズ

お正月太りを解消！1週間エクササイズ

2020年1月6日 mizukikazama

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エクササイズ

寒い季節のレッスン前にしたいこと

2019年12月11日 mizukikazama

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エクササイズ

ストレッチ、いつやるのが効果的？

2019年9月22日 mizukikazama

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エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

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