エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

踊りが垢抜けて見える◯◯の意識

2019年7月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

受講後のご感想

「今まで考えてレッスンしていなかったことに気付きました…。」

2019年7月24日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

ダイアリー

３ヶ月コース、無事に終了しました！

2019年7月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

柔らかければ踊れるワケではないけれど…

2019年7月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

8月のバー・アスティエ＋バレエ、追加開催のお知らせ

2019年7月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～体幹～

2019年7月5日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

8月のテーマは『引き上げ』！バー・アスティエ＋バレエ

2019年7月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナ徹底改造1day講座を開催します！

2019年7月2日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

スケジュール

7月のレッスンスケジュール

2019年6月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

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特別講座のご案内

2020年1月アンデオール講座開催のお知らせ

2019年11月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

2020年1月スタート【大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース】第７期生募集！

2019年11月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

休講のお知らせ

2019年11月24日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

祝☆卒業！大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース第６期、終了しました。

2019年11月20日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

11/18 バー・アスティエ夜クラス あと2名様ご受講いただけます！

2019年11月16日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　12月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年11月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

見よう見まねのバレエはもう卒業しませんか♪

2019年11月1日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　11月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年10月16日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

11月のアンデオール講座 開催決定です！

2019年9月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　10月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年9月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体のケア

無理しないでやる、気をつけながらやる…具体的にはどうするの？

2019年12月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

バレエに必要な３つのチカラ

2019年11月23日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

脚を高く上げる為に必要な３つのこと

2019年11月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

《一人で踊る》ということ

2019年11月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

○○するだけで、バレエが上手に洗練されて見える！？

2019年11月5日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

タンジュで床を擦るのはなぜ？

2019年10月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

ピルエットが回れないと諦める前に

2019年10月20日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

初心者レベルの方が上達する為にやりたいこと

2019年10月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

脚の動き（ステップ）だけでは踊りにならない理由

2019年10月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

踊っている時に「素の時間」を作らない為に大事なこと

2019年9月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

寒い季節のレッスン前にしたいこと

2019年12月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ストレッチ、いつやるのが効果的？

2019年9月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～体幹～

2019年7月5日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～内腿～

2019年6月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ハムストリングス（腿裏）のストレッチ

2019年4月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

効果的にストレッチする極意

2019年4月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

「軸が弱い」「腹筋が弱い」そんな時どうやって鍛える？

2019年3月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

アンデオールを感じるエクササイズ

2019年3月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー