エクササイズ

ハムストリングス（腿裏）のストレッチ

2019年4月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

第1回「大人バレリーナの為のバー・アスティエ＋バレエ」を開催しました！

2019年4月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

効果的にストレッチする極意

2019年4月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

要注意！！アラベスクで腰が痛くなる？

2019年4月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

【残席1】6/30 アンデオール講座 予約受付中です！！

2019年4月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース

大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース募集中です！(各コース残席１）

2019年4月26日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

『春美人』スタイルアップ講座終了しました♪

2019年4月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

脚を高く上げる為に必要な３つのこと

2019年4月23日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエの身だしなみ

ショートヘアでシニヨン（お団子）もどきを作る方法

2019年4月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

上手くできないのは、本当に柔軟性不足のせい？

2019年4月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

特別講座のご案内

9月のバー・アスティエ＋バレエは満席となりました。

2019年8月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　9月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年8月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

【お願い】講座にお申込み下さる方へ

2019年8月12日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

9月のアンデオール講座の日程が決まりました！

2019年8月3日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

8月のバー・アスティエ＋バレエ、追加開催のお知らせ

2019年7月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

8月のテーマは『引き上げ』！バー・アスティエ＋バレエ

2019年7月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナ徹底改造1day講座を開催します！

2019年7月2日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

先行予約をスタートしました！

2019年6月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

第３回「大人バレリーナの為のバー・アスティエ＋バレエ」を開催しました！

2019年6月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

7/15 アンデオール講座 受付終了のお知らせ

2019年5月31日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

ジャンプの着地やアレグロで、踵（かかと）が上がってしまう原因

2019年8月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

目を掛けてもらえる＆ぐんぐん上手になるレッスンの受け方

2019年8月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

踊りが垢抜けて見える◯◯の意識

2019年7月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

柔らかければ踊れるワケではないけれど…

2019年7月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

バレエの上達に欠かせない５W1H

2019年6月19日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

テクニックも見た目も左右する『頭の位置』

2019年6月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

あなたの踊りが硬く見えてしまう３つの理由

2019年6月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

軸が安定する！上半身と下半身の関係

2019年5月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

上手な人・上手になる人が持っている「ある能力」

2019年5月26日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体のケア

大人バレリーナの腰痛予防策

2019年5月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～体幹～

2019年7月5日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～内腿～

2019年6月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ハムストリングス（腿裏）のストレッチ

2019年4月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

効果的にストレッチする極意

2019年4月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

「軸が弱い」「腹筋が弱い」そんな時どうやって鍛える？

2019年3月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

アンデオールを感じるエクササイズ

2019年3月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー