特別講座のご案内

2020年2月のアンデオール講座開催が決定しました！

2020年1月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

上半身を大きく使ってしなやかに踊るには

2020年1月19日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　２月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2020年1月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

一生懸命やるだけじゃダメ！効かせたいところに効かせるエクササイズを！

2020年1月16日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

2020年1月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

2020年1月8日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

2020年1月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

お正月太りを解消！1週間エクササイズ

2020年1月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

お休み中は無駄な力を抜くチャンス！

2020年1月3日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

ダイアリー

あけましておめでとうございます

2020年1月1日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

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お知らせ

レッスン再開のお知らせ

2020年5月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

４月の臨時休講のお知らせ

2020年4月3日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

大人バレリーナ徹底改造1day講座《開催中止》のお知らせ

2020年3月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

アンデオールをキープできない理由

2020年3月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

【ご予約受付中】大人バレリーナ徹底改造1day講座

2020年3月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

【重要なお知らせ】新型コロナウイルスの影響によるクラス開催の可否について※追加あり

2020年2月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

踊っている間じゅう、アンデオールし続けていますか？

2020年2月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

2020年2月のアンデオール講座開催が決定しました！

2020年1月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　２月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2020年1月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

一生懸命やるだけじゃダメ！効かせたいところに効かせるエクササイズを！

2020年1月16日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

踊る以前に必要な《床を押して立つ》ということ

2020年6月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

足りない部分をプラスする

2020年6月1日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

何度も言われているのに出来ない…の解決法

2020年5月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

グリッサードをマスターしましょう♪

2020年4月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

センターレッスンになると動きにくくなってしまう原因３つ

2020年4月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

踊りになると腕の動きがぎこちなくなる理由

2020年4月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

カマ足を直す練習方法

2020年4月1日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

フラッペは何の為の練習？

2020年3月31日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

その《やりにくさ》の原因は？

2020年3月30日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

軸がグニャグニャなのも無駄な力が抜けないのも、原因は◯◯の弱さです！

2020年3月21日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ストレッチで骨盤を立てられない場合の対処法

2020年5月2日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

アンデオールしながら脚を動かすエクササイズ

2020年3月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

バレエクラスがお休みになってしまった今がチャンス！おうちde筋トレ

2020年3月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

2020年1月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

2020年1月8日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

2020年1月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

お正月太りを解消！1週間エクササイズ

2020年1月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

寒い季節のレッスン前にしたいこと

2019年12月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ストレッチ、いつやるのが効果的？

2019年9月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー