スケジュール

４月のレッスンスケジュール

2020年3月23日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

軸がグニャグニャなのも無駄な力が抜けないのも、原因は◯◯の弱さです！

2020年3月21日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエコラム

習うのが得意な人・学ぶのが得意な人

2020年3月20日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

アンデオールをキープできない理由

2020年3月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

肩を上げずにアンオーにするコツ

2020年3月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

フラッペの前にやってるアレって何ですか？

2020年3月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

【ご予約受付中】大人バレリーナ徹底改造1day講座

2020年3月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

ダイアリー

ウィルス撃退アロマスプレーを作ってみた♡

2020年3月8日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

アンデオールしながら脚を動かすエクササイズ

2020年3月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

バレエクラスがお休みになってしまった今がチャンス！おうちde筋トレ

2020年3月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

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特別講座のご案内

【大人バレリーナ専門オンライン講座】　～バレエ上達の秘密 11 Message～

2020年7月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

バレエのモヤモヤ、いつまで放っておきますか？

2020年7月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

脚上げの講座、追加開催します！！

2020年6月23日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

【デヴロッペ講座】満席となりました！

2020年6月21日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

キレイに脚上げ120°！！大人バレリーナの【デヴロッペ講座】

2020年6月20日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

【速報】脚を高く上げる為の講座、開催します！

2020年6月15日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

レッスン再開のお知らせ

2020年6月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

４月の臨時休講のお知らせ

2020年4月3日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

大人バレリーナ徹底改造1day講座《開催中止》のお知らせ

2020年3月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

アンデオールをキープできない理由

2020年3月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

『脚を高く上げたい』は同じでも、 課題は千差万別！！

2020年7月21日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

何度も言われているのに出来ない…の解決法

2020年7月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

【質】×【量】で見えてくるもの

2020年6月30日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

前腿・外腿がガチガチに太くなっていませんか？

2020年6月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

どうして脚が上がらないの？？の解決法

2020年6月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

ピルエット・アンデダン３つのコツ

2020年6月8日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

踊る以前に必要な《床を押して立つ》ということ

2020年6月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

足りない部分をプラスする

2020年6月1日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

グリッサードをマスターしましょう♪

2020年4月27日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

センターレッスンになると動きにくくなってしまう原因３つ

2020年4月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ストレッチで骨盤を立てられない場合の対処法

2020年5月2日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

アンデオールしながら脚を動かすエクササイズ

2020年3月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

バレエクラスがお休みになってしまった今がチャンス！おうちde筋トレ

2020年3月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

2020年1月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

2020年1月8日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

2020年1月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

お正月太りを解消！1週間エクササイズ

2020年1月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

寒い季節のレッスン前にしたいこと

2019年12月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ストレッチ、いつやるのが効果的？

2019年9月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー