踊り上手に見えるポイント

踊っている時に「素の時間」を作らない為に大事なこと

2019年9月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　10月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年9月10日 mizukikazama

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お知らせ

インスタグラムでも情報発信始めます♡

2019年9月5日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

苦手なパの練習のしかた

2019年8月30日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

スケジュール

9月のレッスンスケジュール

2019年8月26日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

レッスンで、筋肉痛になっていますか？

2019年8月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

9月のバー・アスティエ＋バレエは満席となりました。

2019年8月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

ジャンプの着地やアレグロで、踵（かかと）が上がってしまう原因

2019年8月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　9月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年8月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

【お願い】講座にお申込み下さる方へ

2019年8月12日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

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特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　２月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2020年1月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

一生懸命やるだけじゃダメ！効かせたいところに効かせるエクササイズを！

2020年1月16日 mizukikazama

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特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　1月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年12月14日 mizukikazama

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特別講座のご案内

2020年1月アンデオール講座開催のお知らせ

2019年11月29日 mizukikazama

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特別講座のご案内

2020年1月スタート【大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース】第７期生募集！

2019年11月28日 mizukikazama

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お知らせ

休講のお知らせ

2019年11月24日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

祝☆卒業！大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース第６期、終了しました。

2019年11月20日 mizukikazama

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お知らせ

11/18 バー・アスティエ夜クラス あと2名様ご受講いただけます！

2019年11月16日 mizukikazama

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特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　12月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年11月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

見よう見まねのバレエはもう卒業しませんか♪

2019年11月1日 mizukikazama

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身体の使い方

お休み中は無駄な力を抜くチャンス！

2020年1月3日 mizukikazama

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バレエ基本のキ

センターで踊りやすくなるバーの正しい持ち方・使い方

2019年12月23日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

まじめな大人バレリーナの落とし穴！

2019年12月21日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

「あ、繋がった！」を体感する方法

2019年12月17日 mizukikazama

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踊り上手に見えるポイント

呼吸してますか？呼吸を使えてますか？

2019年12月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体のケア

無理しないでやる、気をつけながらやる…具体的にはどうするの？

2019年12月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

バレエに必要な３つのチカラ

2019年11月23日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

脚を高く上げる為に必要な３つのこと

2019年11月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

《一人で踊る》ということ

2019年11月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

○○するだけで、バレエが上手に洗練されて見える！？

2019年11月5日 mizukikazama

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エクササイズ

前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

2020年1月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

2020年1月8日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

2020年1月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

お正月太りを解消！1週間エクササイズ

2020年1月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

寒い季節のレッスン前にしたいこと

2019年12月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ストレッチ、いつやるのが効果的？

2019年9月22日 mizukikazama

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エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～体幹～

2019年7月5日 mizukikazama

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エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～内腿～

2019年6月6日 mizukikazama

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エクササイズ

ハムストリングス（腿裏）のストレッチ

2019年4月29日 mizukikazama

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