スケジュール

6月のレッスンスケジュール

2019年5月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

第２回「大人バレリーナの為のバー・アスティエ＋バレエ」を開催しました！

2019年5月20日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体のケア

大人バレリーナの腰痛予防策

2019年5月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

音楽に合わせると踊れなくなってしまう時の練習方法

2019年5月12日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

どちらも大事！お腹の引き上げ＆背中の引き上げ

2019年5月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

軸のある身体、強い軸ってどういうこと？

2019年5月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

6/16「大人バレリーナの為のバー・アスティエ＋バレエ」早期受付終了のお知らせ

2019年5月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

私が股関節の痛みを乗り越えて、ラクに自由に踊れるようになった理由

2019年5月3日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体のケア

腰痛やお尻のコリに！マッサージボールの作り方

2019年5月2日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

足指が丸まってしまう意外な原因

2019年5月1日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

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特別講座のご案内

11月のアンデオール講座 開催決定です！

2019年9月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　10月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年9月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

インスタグラムでも情報発信始めます♡

2019年9月5日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

9月のバー・アスティエ＋バレエは満席となりました。

2019年8月18日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　9月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年8月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

【お願い】講座にお申込み下さる方へ

2019年8月12日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

9月のアンデオール講座の日程が決まりました！

2019年8月3日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

8月のバー・アスティエ＋バレエ、追加開催のお知らせ

2019年7月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

8月のテーマは『引き上げ』！バー・アスティエ＋バレエ

2019年7月4日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナ徹底改造1day講座を開催します！

2019年7月2日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

脚の動き（ステップ）だけでは踊りにならない理由

2019年10月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

踊っている時に「素の時間」を作らない為に大事なこと

2019年9月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

苦手なパの練習のしかた

2019年8月30日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

レッスンで、筋肉痛になっていますか？

2019年8月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

ジャンプの着地やアレグロで、踵（かかと）が上がってしまう原因

2019年8月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

目を掛けてもらえる＆ぐんぐん上手になるレッスンの受け方

2019年8月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

踊りが垢抜けて見える◯◯の意識

2019年7月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

柔らかければ踊れるワケではないけれど…

2019年7月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

バレエの上達に欠かせない５W1H

2019年6月19日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

テクニックも見た目も左右する『頭の位置』

2019年6月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ストレッチ、いつやるのが効果的？

2019年9月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～体幹～

2019年7月5日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～内腿～

2019年6月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ハムストリングス（腿裏）のストレッチ

2019年4月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

効果的にストレッチする極意

2019年4月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

「軸が弱い」「腹筋が弱い」そんな時どうやって鍛える？

2019年3月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

アンデオールを感じるエクササイズ

2019年3月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー