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FUNBO（ファンボ）とは？
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FUNBOは、プロのバレエダンサー達のための
ボディメイキングから誕生した
ボディワークアウトプログラム。
簡単にいうと、
バレリーナの為に考案された筋肉トレーニングです。
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そのプログラムをどなたでも無理なく、
理想のボディに変わって頂けるよう改良されたのが
「FUNBO Workout Method（ファンボ・ワークアウト・メソッド）」
です。
どんなことをするの？
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FUNBOオリジナルのツールを使い、
独自のカウント法に合わせて
内腿・お尻・背中・腹筋・腕・脚などの
筋肉を効果的に鍛えていきます。
動き自体はとてもゆっくりでシンプル。
バレエや運動経験の無い方にも安心して
取り組んでいただけます。
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FUNBOマスターHiro Asari考案のツールを使い、
体幹や内転筋など身体のあらゆる部位への
刺激を効果的にアップさせ、楽しみながら
体幹のバランス感覚、足首・足裏の強化、
正しいポジションへの矯正をしていきます。
どんな効果があるの？
FUNBOを実践することで、さまざまな効果があります。
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- 引き締まった美しいボディラインをつくる
- 姿勢改善・肩こり腰痛の改善
- 代謝アップ！で太りにくい身体になる
- 機能的で魅力的な身体に変わる
- バレエやスポーツのパフォーマンスが上がる.
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FUNBOは効果的に筋肉に働きかけ、
短期間で引き締まったボディラインと
健康的なカラダをつくることが可能です。
洗練されたラインを生むために必要不可欠な筋力が
適度に・的確にアップすることで、
脂肪が燃えやすく太りにくい身体へと変わっていきます。
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綺麗に痩せるのはもちろんのこと、
姿勢の改善や肩こり・腰痛などの身体の悩みも解消します。
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「ムキムキにはなりたくないんだけど…」
という方もご安心ください！！
もとはバレエダンサーの為に作られているので、
バレエに必要な筋肉だけを鍛えていきます。
（バレリーナって実はしっかり筋肉がついてますが、
ムキムキって印象じゃないですよね♪）
それ以外の筋肉は使わせないことで
無駄な筋肥大を防ぎ、見た目にも美しく
機能的なカラダを作ることができるのです。
そしてFUNBOが正しく行えれば、
正しいポジションでバレエが踊れるということ。
HiroAsari考案のFUNBOは、
延べ3万人以上のトップバレエダンサー達の肉体を変え、
成功に導き続けています。
その実績と効果は国内外を問わず関係者から高く評価されています。
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より美しくより楽しく、
パワーに溢れた毎日を過ごせるように、
FUNBOは全ての輝く女性をサポートしています。
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トレーニング内容のご紹介
内腿（内転筋）
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ふだんは意識しづらい内腿を鍛えることで、
キレイな脚のラインをつくり、
中心に力がキュっと集まった
理想的な立ち方ができるようになります。
背中・体幹
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バレエに必要な体幹とバランス感覚を育てます。
実際のクラスでは、オリジナルツールを使って
さらに難易度アップも！
楽しく続けられるトレーニングです。
腹筋（腹直筋）
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腰や前腿に負担をかけずに、
ピンポイントで腹筋を鍛えます。
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その他にも、
お尻・ふくらはぎ・ハムストリングス・二の腕など
さまざまな部位を効率よく鍛えられる
トレーニングが沢山あります♪
スケジュール・場所・受講料
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2023年12月～チャコット代官山スタジオにて開講！
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日時：毎週日曜 16:30～17:30
（Lv★：Basic/ベーシック）
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場所：チャコット代官山 バランススタジオ
東京都渋谷区代官山町14-18
チャコット代官山本店 B1F / 1F
受講料：入会金 5,000円（65歳以上無料）
| 定額制プラン | 会員 | 1ヶ月 27,500円 |
|---|---|---|
| 3回チケット | 会員 | 13,860円（有効期限30日） |
| 単発受講 | 会員 | 4,620円 |
| 非会員 | 5,390円（入会不要） |
講師：風間美珠希
（ファンボ認定インストラクターCJI）
はじめて受講される方へ
持ち物・服装について
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動きやすい服装であれば、どんなものでも構いません。
クールダウンの時間がありますので、
寒い時期は上に羽織るものがあると安心です。
- 動きやすい服装
- くつした（裸足でも可）
- タオル
- 水分補給用のお飲み物
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レッスンご予約方法
