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2023年11月3日（金祝）より、
アンシャンテ・原宿・バレエ＆ダンスにて
バー・アスティエの新規クラスを開講いたします！
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アンシャンテは以前もお世話になっていた
懐かしいスタジオ。
原宿駅のすぐ近くとは思えないくらい
閑静でゆったりとした時間の流れる
素敵な場所です♡
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少人数制で、じっくり丁寧にレッスンを進めていきます。
バー・アスティエが初めての方、
バレエや運動などのご経験のない方にも
安心してご参加いただけます。
Contents
バー・アスティエとは
～バレエ上達の為のフランス流エクササイズ～
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バー・アスティエは、
クラシックバレエの動きを床に座ったり寝たりした姿勢で行う
バレエ エクササイズ（バレエストレッチ）です。
クラスでは、呼吸を意識しながら
身体の無駄な力を抜くことからはじめ、
肩甲骨まわりや股関節などの関節を動きやすくし、
徐々に骨盤や上体を動かす大きなエクササイズへと発展していきます。
そのすべてを音楽に合わせて踊るように動くことで、
日常生活の癖などで固まった筋肉や関節を緩め、
身体の隅々まで意識できるようになります。
立った状態ではバランスが難しいような動きも、
床に体重を預けて安定させることで、
より自由に楽に身体を動かすことができ、
心とカラダを開放していくことができます。
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【バー・アスティエ5つの効果】
1.ストレッチ効果
2.筋力アップ効果
3.美容・健康・ダイエット効果
4.ダンスの技術・表現力の向上
5.リラクゼーション・癒し
この５つを高いレベルでバランスよく提供し、
『しなやかで機能的な美しい身体』へと導いていきます。
クラス詳細
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2023年11月3日（金祝）よりスタート！
【日時】毎週金曜 13:20～14:45（85分）
渋谷区千駄ヶ谷3-59-4
クエストコート原宿311号
【受講料】入会金 10,000円
| 体験レッスン | 2回 | 3,600円（1ヶ月有効） |
|---|---|---|
| 1回 | 2,000円 | |
| ビジター | 1回 | 3,700円（入会不要） |
| チケット | 5回 | 15,000円（2ヶ月有効） |
| 10回 | 25,000円（3ヶ月有効） | |
| 20回 | 38,000円（3ヶ月有効） | |
| 20回 | 45,000円（6ヶ月有効） |
Phone： 03-3478-7025
*お電話の受付時間は午前10時～午後9時まで
メッセージ
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15年程前、股関節を痛めて悩んでいた頃に
バー・アスティエに出会いました。
初回のレッスンですぐに
「これを続けたらきっと身体が変わる！」
「無駄な力の抜けた理想の踊りができそう！」
と虜に。
そんな感動の体験をシェアしたくて、
日々のレッスン指導をしています。
身体が固くても大丈夫！
何歳からでも変わることができます。
ご自分の可能性にワクワクしにいらして下さい♪
月に1~2回配信予定。
個別にメッセージをお送りいただけます！
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