スケジュール

2月のレッスンスケジュール

2020年1月25日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエコラム

大人バレリーナには注意しにくい《お小言集》

2020年1月24日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

2020年2月のアンデオール講座開催が決定しました！

2020年1月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

上半身を大きく使ってしなやかに踊るには

2020年1月19日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　２月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2020年1月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

一生懸命やるだけじゃダメ！効かせたいところに効かせるエクササイズを！

2020年1月16日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

2020年1月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

2020年1月8日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

2020年1月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

お正月太りを解消！1週間エクササイズ

2020年1月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

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特別講座のご案内

2020年2月のアンデオール講座開催が決定しました！

2020年1月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　２月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2020年1月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

一生懸命やるだけじゃダメ！効かせたいところに効かせるエクササイズを！

2020年1月16日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　1月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年12月14日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

2020年1月アンデオール講座開催のお知らせ

2019年11月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

2020年1月スタート【大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース】第７期生募集！

2019年11月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

休講のお知らせ

2019年11月24日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

開催報告

祝☆卒業！大人バレリーナ徹底改造３ヶ月コース第６期、終了しました。

2019年11月20日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

お知らせ

11/18 バー・アスティエ夜クラス あと2名様ご受講いただけます！

2019年11月16日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

特別講座のご案内

大人バレリーナの為の身体づくりクラス　12月開催【バー・アスティエ＋バレエ】

2019年11月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

上半身を大きく使ってしなやかに踊るには

2020年1月19日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

お休み中は無駄な力を抜くチャンス！

2020年1月3日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

センターで踊りやすくなるバーの正しい持ち方・使い方

2019年12月23日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

まじめな大人バレリーナの落とし穴！

2019年12月21日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

「あ、繋がった！」を体感する方法

2019年12月17日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

踊り上手に見えるポイント

呼吸してますか？呼吸を使えてますか？

2019年12月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体のケア

無理しないでやる、気をつけながらやる…具体的にはどうするの？

2019年12月10日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ基本のキ

バレエに必要な３つのチカラ

2019年11月23日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

身体の使い方

脚を高く上げる為に必要な３つのこと

2019年11月13日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

バレエ上達のコツ

《一人で踊る》ということ

2019年11月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

前腿や腰が痛くならない！バレエで使える腹筋エクササイズ

2020年1月9日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

二の腕のぷるぷる引き締めエクササイズ

2020年1月8日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

背すじを伸ばす意識を育てるエクササイズ

2020年1月7日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

お正月太りを解消！1週間エクササイズ

2020年1月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

寒い季節のレッスン前にしたいこと

2019年12月11日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ストレッチ、いつやるのが効果的？

2019年9月22日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～足の裏＆ふくらはぎ～

2019年7月28日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～体幹～

2019年7月5日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

大人バレリーナが鍛えるべき筋肉～内腿～

2019年6月6日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー

エクササイズ

ハムストリングス（腿裏）のストレッチ

2019年4月29日 mizukikazama

風間美珠希の大人バレエアカデミー