大人バレリーナの皆さま！
《使えるプリエ》出来ていますでしょうか？
プリエは、「折りたたむ」という意味の
バレエでは基本中の基本となる動きですが、
「プリエ10年」と言われるくらいに
奥深いものです。
正しいプリエは、
・脚の付け根からアンデオールする
・膝と爪先は同じ方向に向ける
・骨盤は前傾も後傾もさせず真っ直ぐに
・足指は握らずに伸ばす
・座り込まずに引き上げておく
などなど、沢山の注意点がありますが、
さらに《使えるプリエ》となると
もうひとつ上のレベルの意識が必要です。
私の考える《使えるプリエ》とは、、、
ただのカタチや膝の曲げ伸ばしではなく、
一つの動きをしっかりと終わらせ、
ジャンプやステップの為のエネルギーを効果的に貯めて、
次の動きに滑らかに移行できるようなプリエ。
ジャンプの着地の衝撃を
やわらかく吸収することができるプリエ。
そんなプリエをするには、
上記の正しいプリエのルールを守ったうえで
全身をコントロール出来ていないといけません。
プリエした時に
上に引き上げる意識がなくなってしまうと、
沈み込んだような感じになり、
エネルギーを効果的に充填できず、
次の動きにスムーズにいけないのです。
↑ 一番右側の子は、しゃがみこんでしまっており、
スムーズに立ち上がってくることが難しいはず。
・エネルギーを止めない
・ポーズにしない
を意識して、
次の動きに繋がるプリエ＝使えるプリエ
を目指してくださいね♡
「つなぎのパ」が滑らかに出来ないのはなぜ？.
今日は、オンライン講座の受講者さんから頂いた
お悩みをシェアさせて頂きます。
それは、、、
『コントゥルタン（contretemp...
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