お知らせ

”ちょこっとバー・アスティエ”ライブ配信 第3弾!

前回ご好評をいただきました、
バー・アスティエ協会公式LINEのお友だち限定

【ちょこっとバー・アスティエ】

ライブ配信がまたやってきます!!

バー・アスティエ講師が日替わりで、
お仕事の合間や
おうちでのリラックスタイムに
一緒にやって頂けるような
ちょっとしたエクササイズを
ご紹介していきます。

一日の中でちょこっとでも身体を動かして
自分の心と身体に目を向けて
リラックスする時間を作ってみて下さい♡

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3/8(月)から4日間連続配信です。

 
 
今回は私は裏方でサポートしております!!

 

ちなみに、これまでは
 
・全身を伸ばす立ち姿勢でのエクササイズ
・上半身を大きく動かすエクササイズ
・寝た姿勢でのゆったりエクササイズ
・呼吸筋ストレッチを使った上半身のエクササイズ
・腰まわりを伸ばすエクササイズ
・下半身と背中を動かすエクササイズ
・目と首を緩めるエクササイズ
 
などをご紹介しました♪
 
 
   
今後もエクササイズはもちろん、
色々な先生の個性溢れるレッスンと
パーソナリティを
楽しんで頂けると思います♡

ぜひ、バー・アスティエ協会の
公式LINEにお友だち登録をして、
ライブをご視聴してみてくださいね♪
↓ ↓ ↓

バー・アスティエ協会 公式LINE

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LINEに送られてきたURLをクリックするだけで
すぐにライブ配信を見ることが出来ます。

生配信ライブで一緒に動いたり
ハートマークやコメントを
送ってみて下さいね~♪♪

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