ルルベでバランスを取るとき、
ピルエットを回るとき、
アレグロなど体重移動を素早くしたいとき、
頭の位置を正しいポジションにおくことが
とても大事になってきます。
![](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2019/06/shisei.jpg)
横から見たときに、
肩の真上に耳がくる位置が
正しい姿勢です。(画像の左側)
バレエをしている方は、
猫背になってはイケナイことは
よく知っていらっしゃるので、
派手に首を突き出して立っている方は
あまりいないのですが、、、
視線が下を向いてしまい、
それにつられて頭の位置が
前にいってしまうことはよくあります。
(画像の真ん中)
すると、胸も下を向いてしまい、
お腹の引き上げもじゅうぶんでなくなり、
踊りにくくなってしまいます。
![](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2019/06/shisei.jpg)
また、良い姿勢をつくろうとするあまり、
頭をグイっと後ろに引いてしまい、
肩よりも耳が後ろにいってしまう方もいらっしゃいます。
(画像の右側)
この姿勢ですと、胸や首など上半身に
余計な力が入ってしまい、
思うように踊れなくなってしまいます。
いずれの場合も、慣れないうちは
正しい頭の位置に違和感を感じるかも知れません。
ですが、テクニックの上達にも
見た目の美しさにもダイレクトに関係する部分なので、
少しずつ感覚と実際の姿勢とのギャップを埋めて行きましょう。
みずき先生
視線を落とさずに、首をす~っと長く保って
踊ってくださいね♡
踊ってくださいね♡
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