アンディオール講座 よくある質問Q&A

もちろん！身体が硬くても大丈夫です！！

むしろ身体が硬くて、
股関節を動かしにくいと感じている方にこそ、
受けて頂きたいレッスンです。

身体は必ず変わります。

講座でお伝えするエクササイズを
毎日コツコツと続けることで
必ず柔らかくなってきますよ。

バレエ初心者の方も大歓迎です！

アンデオール講座は、普通のバレエレッスンのように、
飛んだり回ったりするレッスンではありません。

床に座った状態で、股関節の可動域を広げる為の
エクササイズを練習します。
また、座学でアンデオールを理解したり、
セルフマッサージの方法などもお伝えしています。

初心者の方にも分かりやすく、
丁寧に進めていきますので、安心してご参加ください。

動きやすい服装であればOKです♪

ただし、床に座って脚を開いたりしますので、
レオタード＋バレエスカートのスタイルよりも
ロングパンツのほうが適しています。

また、身体にフィットしたもののほうが
身体のラインがよく見えるのでお勧めです。

靴下（ソックス）もお持ちください。

18歳以上からご参加いただけます。

大人バレリーナさんを対象とした講座となり、
解剖学の説明・エクササイズなども
大人向けに作ってありますので、
申し訳ございませんが、お子様にはご参加いただけません。

また、スペースの関係で、保護者の方が
スタジオ内でご見学・待機いただけないという
事情もあります。
ご了承くださいませ。

怪我の場所、状態によります。

床に座って脚を動かすエクササイズを行いますので、

・床に座れない方
・膝を曲げられない方
・股関節を動かさないよう医師に言われている方

は、ご参加いただけません。

股関節が痛い、という方は程度にもよりますが、
医師に運動を止められているのでなければ
様子を見ながらご参加いただけます。
（正しく動かせば痛くなくなる、という例も多く見られます）

詳しくはご相談ください。