バレエ上達のコツ

何年も変わらなかった癖が直り、弱点克服ができる方法

こんなふうに思ったことはありませんか?

先生にいつも注意されるけれど、
全然できるようにならなくて…
頭では分かっているんだけど、
なかなか癖が抜けなくて…
この年齢からじゃ無理でしょ。
来世でがんばるからいいや…

いえいえ、来世まで待たなくて大丈夫!!

何年も変わらなかった癖が治ったり、
弱点や苦手な部分を
すぐに克服できる方法があるんです。

それが、【細分化】です。

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これまで、たくさんの方の
バレエのお悩みを聞いてきたのですが、
そのご相談の多くが、
広範囲でザックリすぎるんですよね。

たとえば、先日のブログ記事にも書いた
『バランスが取れない』
というお悩み。
ただ一口にバランスが取れないと言っても、

片足はダメでも両足ルルベならできる?

バーでもセンターでもできない?

どんな動きの時が苦手と感じる?

こんなふうに細かく見ていくと、
人それぞれ、苦手な部分・できない範囲が
違っていると思います。

さらにその原因も多岐にわたっていますよね。

姿勢の問題なのか?

筋力の問題なのか?

それ以外の問題なのか?

そうすると、
「あ~私って全然できてないじゃん!」
と落ち込むことなく、

「ふむふむ。
両足ではバランスが取れるのに
片足になるとグラグラするってことは、
片足の重心の位置が良くないのかも。」

「右足では立てるけど、左足だと
バランスが崩れやすいみたい…。
ってことは、左を鍛えれば良いのね。」

と、解決方法のほうに考えを
シフトすることができます。

健全かつ効果的♪

先生に質問する時にも、
より具体的に話すことができるので、
誰にでも当てはまりそうな無難な答えではなく、
あなたにピッタリのアドバイスを貰うことができるんです。

まずは、
何ができて・何ができないのか?
をちゃんと見てあげること。

そして、できない理由・原因を
細分化して考えてみること。

それが弱点克服の近道となりますよ~♪

こちらの記事も読んでみてくださいね!
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