ダイアリー

心地良い進化のキザシ♡

先日、バー・アスティエクラスを
元オーストリア・バレエ団でご活躍されていた
バレエの先生がご受講くださいました♡

長い手脚・美し過ぎるスタイルにドキドキ…
したも束の間、

「ぎゃー、これは大変!」
「これすごく効く〜!子ども達にもやらせたい!」

などなど、大笑い&大騒ぎしながらの
楽しいレッスンになりました。

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レッスンで行なった
床を押してスパイラルに伸び上がる動きや、
骨盤をしっかり動かして股関節を外旋する動きを
とても気に入って絶賛してくださり、
何度も何度も復習されていたのが印象的でした。

バー・アスティエって、
普段あまり運動をされたことのない人にも
「楽しい♪」「気持ち良い〜♪」と
喜んで頂けるのですが、

バレエダンサーだったり、身体を使うことを
日常的に意識している人には特に
「これは…すごい」
と言ってもらうことが多いんです。

身体の使い方が分かっているぶん、
『ここをもっとこう動かしたい』という部分を
ピンポイントで叶えるようなエクササイズに
出会えるからなのだと思います。

私がバー・アスティエで得られる効果として
挙げさせてもらっている5つのポイント、、、

  1. ストレッチ効果
  2. 美容・健康・ダイエット効果
  3. ダンスの技術・表現力の向上
  4. リラクゼーション・癒し
  5. 進化する喜び

この中の、【進化する喜び】
これが刺激されるみたいです♡

自分の身体が(だけでなく精神状態も)
より良く変わっていくプロセスが
最高に楽しいんですよね!

新しいことを始めたくなる、この季節。
あなたも一緒にレッスンしてみませんか?

バー・アスティエクラス バー・アスティエとは? バー・アスティエとはフランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロアバー(barre au so...
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