バレエを踊っている時に、
無駄な力が抜けない…
使っちゃイケナイ部分を使っている…
と感じることはありませんか？
たとえば、脚を上げるときの前腿だったり、
アンオーにする時の肩（僧帽筋）だったり。。。
そんな時に、
前腿の筋肉の力を抜こう！とか
肩の力を抜こう！とするのは、
実はあまり良い方法ではありません。
なぜなら、
それらの場所に要らない力が入ってしまうのは、
他に原因があるから。
真の原因を取り除かなければ、
現象（無駄な力が入る）だけを止めようとしても
根本的な解決にはならず、
きっとまた何度も繰り返してしまうからです。
その、真の原因とは…
どこか別の場所が弱いから
なんです。
前腿が頑張ってしまうのは、
内転筋やハムストリングが弱いから。
肩が上がってしまうのは、
床を押すべき脚が弱くて
上半身で頑張ってしまうから。
なので、
無駄な力が抜けないんです！という方は、
別の弱い部分・足りない部分を
強化してあげるべきなんです。
ダイエットも同じです。
甘いものが止められない～！
なんていう場合、
タンパク質が不足していることが
原因だったりします。
カロリーを減らすことばかり考えるのではなく、
必要な栄養素・足りていない栄養素を
きちんとプラスしてあげることで、
あんなにも渇望していたチョコレートが
そんなに必要なくなったりします（経験談）。
話が逸れましたが、
何かを止めよう、マイナスしようではなく、
「何が足りていないのかな？」
と足りないものをプラスすることが
解決の近道となります。
あなたに足りないものは何ですか？
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