マインド

1回のレッスンで最大の効果を得る方法

量より質。
回数をこなすより、1回ずつの質を高く。

よく聞く言葉ですが、
忙しい大人バレリーナにとっては大事なことですよね。

今日は、
1回のレッスンで最大の効果を得る方法
について考えてみたいと思います。
 
 
・集中する
・体調を万全にしておく
 
など、色々な要素を思いつきますが、
以前何かで知って、とても納得したことがあるんです。
 
 
それは、レッスンに限らず
セミナーや講座、お友だちとのお茶会にも
当てはまることなのですが、、、
 
 
得たい効果(結果・気持ち)を先に決めておく
 
 
ということです。
 
 
「今日のレッスンで〇〇のコツを掴む」

「今日のライヴは思いっきり楽しむ」

「今日の勉強会で〇〇の方法を覚える」

そんなの事前には分からなくない!?


 
そうなんです。
先のことは分からないからこそ、
得たい効果(結果・気持ち)を先取りして決めてしまうんです。
 
 
ひとは、自分が意識を向けたものを
無意識のうちに探しはじめます。
 

自分がショートカットにしたら
街なかでよくショートの人を見かけるようになる
   
妊娠したら急に赤ちゃんが目に付くようになる
 
旅行に行くことが決まったら、
TVでその地方の話題をしているのをやたら見る
 
・・・なんて経験はありませんか?
 
 
これは急にそれらが増えたわけではなくて、
今まで気にも留めずにスルーしていたものに
《意識が向いた》から気づいただけです。
 
 
ということは、

〇〇のコツを知りたい!と決めれば、
それに関する情報に、
今まで以上に気付けるようになるということ。
 
今日は楽しむ!と決めていれば、
「誰か私を楽しませてよ」という受け身ではなく
自分で楽しいこと・興味のあることを探して
積極的に楽しめるようになる、ってことです。
 
 
バレエの話に戻しますと、

「今日は何をやるのかなー?」ではなく、

「今日はブレない軸をマスターしよう!」
と決めてしまうんです。
 
 
すると、あら不思議。。。
 

タンデュの時にも、ロンデジャンブの時にも
先生が軸の話をしている~!!
となるんです。
(前からいつもしてるんですけどね…笑) 

 
ひとは、自分が聞きたいこと見たいものしか
聞いていないし見ていないんですよね。
 
 
だったら、聞くこと・見るものを
自分で自由に決めてしまいましょう♡
 
今まで以上に沢山の収穫があるはずです。
 
  

みずき先生
みずき先生
試してみてくださいね~♪

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