【GoodNight☆バー・アスティエ】　夜のオンラインクラスを開催します！

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「床で踊るバレエ Danse au sol」
と言われている【バー・アスティエ】。

床に座って寝て行うバレエエクササイズです。

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平日の日中のクラスが多かった為、
以前より、夜のクラスを増やして欲しい！
というご要望が結構あったので、

2021年10月より、
金曜夜にオンラインクラスをスタート
しました！
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題して
『GoodNight☆バー・アスティエ』

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いつものレッスン時間より短めにして、
トレーニングというよりは、
リラックスやボディメンテの要素を多めに
動きもシンプル&ゆったりと進めていきます。

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週末の夜に、
疲れた身体を気持ち良く緩めてリラックス♪

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オンラインだから、レッスン後すぐに
お風呂に入って寝れちゃうのも
良いですよね( ´艸`)
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そんな感じなので、
初めての方でも安心してご参加いただけます！
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GoodNight☆バー・アスティエ

日時　第1・3金曜日 21:00〜21:45（45分）
受講料　1,000円
受講方法　zoom

※お申込みは、レッスン当日の20:30まで受け付けております。

クラス開始は21時から。

日中お仕事がある方も、
お仕事後に晩ごはんを食べてから
ご参加いただける時間にしました。

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ゆったりした音楽に合わせて
踊るようにエクササイズ♪
関節を緩め、固まった筋肉をほぐし
深い呼吸をすることで
夜はグッスリと眠れるはず。

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身体のメンテナンスに
バレエ上達のヒントに

一緒にバー・アスティエを楽しみましょう！
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＊動きやすい服装でご参加ください。
＊ヨガマット2枚ぶん（1.5m×1.5mくらい？）
のスペースがあると動きやすいです。

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バー・アスティエ詳細はこちら
↓　　↓　　↓

バレエを習っている方にも
そうでない方にも

「股関節の可動域が広がる！」
　
「軸が中心にキュっと集まって、
ピルエットが回りやすくなる！」
　
「とにかく楽しい♪」　　
　
「もっと早く出会いたかった」

とご好評を頂いております(≧∇≦)
はじめましての方もお気軽にどうぞ♡
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♡お気軽にお問い合わせください♡

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