特別講座のご案内

お盆休み特別ワークショップ

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今年も帰ってまいりました!
『バー・アスティエ&FUNBO』特別ワークショップを
吉祥寺のシムズバレエにて開催いたします!
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皆さまのご参加をお待ちしております♡ 

スケジュール・受講料・場所

 
【日時】8月15日(木)15:00~17:00

場所シムズバレエ Aスタジオ

受講料3,500円(現金のみ)

【定員】12名
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お申し込み方法
 件名を『バー・アスティエ&ファンボWS申込み』とし、
 ①お名前 ②当日ご連絡のつく電話番号
 をご記載の上、
 info@symsym.net 
 までメールにてお申込みください。

※メール受信後、スタジオから折り返しのご連絡をします。
 そのメールをもって受講確定となり、
 以降キャンセルの場合は、受講料相当額を
 キャンセル料として申し受けますことをご了承ください。

バー・アスティエ&FUNBO ワークショップ詳細

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踊るバレエストレッチと呼ばれている
バー・アスティエに加えて、
バレエに必要な筋力をしっかり鍛えられる
FUNBO(ファンボ)メソッドを通して、

・身体が硬い
・アンデオールがやりにくい
・軸が弱い
・バランスが取れない
・引き上げの感覚が分からない

などなど、バレエのお悩みを解決しながら、
動きやすく引き締まった
カッコ良い身体づくりをしましょう!

FUNBO(ファンボ)とは

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FUNBOは、
バレエダンサーのために考案された
筋肉トレーニングプログラムです。

オリジナルのツールとカウント法を用いて
効果的に筋肉に働きかけ、
短期間で引き締まったボディラインと
機能的で健康的なカラダをつくることが可能です。 

体幹・内転筋・腹筋・二の腕・
ハムストリングス・足首・足裏など
身体のあらゆる部位を刺激し、
体幹のバランス感覚、筋力の強化、
正しいポジションへの矯正ができます。

クラス内容

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前半は、バー・アスティエ。
音楽に合わせて踊るようにストレッチして、
可動域を広げていきます。

エポールマンやアンデオールなど
バレエに直結するポジションで
踊りやすい身体をつくります。
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後半は、FUNBOの説明を交えながら、
内腿・お尻・背中・腹筋・二の腕・足首・腿裏などの
筋力アップトレーニングを行い、
バレエに必要な筋肉のみを効率よく鍛えます。
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最後は、収縮した筋肉をもとの状態に戻すために
呼吸とともにじっくりとストレッチを行います。

同様の内容のクラス
『バーアスティエ&ファンボ』を
毎週日曜日に渋谷にて開催しております♪

詳細はこちら↓

バー・アスティエ&ファンボ【踊れるカラダづくり】 【日時】毎週日曜日 13:45~15:15【場所】渋谷スタジオミッション【受講料】3,000円(体験レッスン 1,500円) ...

FUNBOは、ちょっとキツイけど楽しい!
終わった後は超気持ち良い♪

一人ではなかなか続かないストレッチや筋トレですが、
みんなと一緒なら楽しく実践できるはず。
一緒に頑張りましょう♡

♡お気軽にお問い合わせください♡
お問い合わせフォームはこちら↓

月に1~2回配信予定。
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