股関節

美ボディメイクトレーニング

【4月開催】バレエストレッチ＆筋力アップトレーニング

2023年3月31日 mizukikazama

スケジュール

4月のレッスンスケジュール

2023年3月31日 mizukikazama

開催報告

【3月開催】バレエストレッチ＆筋力アップトレーニング

2023年3月1日 mizukikazama

特別講座のご案内

【2月開催】バレエストレッチ＆筋力アップトレーニング

2023年2月15日 mizukikazama

スケジュール

2023年1月のレッスンスケジュール

2022年12月26日 mizukikazama

身体の使い方

ムダな力を抜きたくても抜けない理由

2022年11月7日 mizukikazama

身体の使い方

関節を詰めずに動かすとできること

2021年10月8日 mizukikazama

アンデオール

アンデオール（ターンアウト）のコツ

2020年9月4日 mizukikazama

バレエ上達のコツ

私が股関節の痛みを乗り越えて、ラクに自由に踊れるようになった理由

2019年5月3日 mizukikazama

エクササイズ

アンデオールを感じるエクササイズ

2019年3月6日 mizukikazama