特別講座のご案内

キレイに脚上げ120°!!大人バレリーナの【デヴロッペ講座】

バレエをやっているからには、
やっぱり脚を高く上げたい!ですよね。

あのギエム様のように、
耳の横まで上げられたら素敵…♡

脚をスムーズに高く上げられるようになれば、
グランバットマンやデヴロッペの時に
憂鬱にならずに済みますし、

センターレッスンのアダージオなどでも、
鏡を見たり、他人と比べてため息をつくことなく
自信をもって踊れるようになります。   

で・す・が!!


  
皆さまご存知のように、
バレエの場合、
『ただ高く上がれば良い』
という訳ではナイんですよね。

バレエの基本を無視した脚の上げ方では、
美しくないし、
怪我につながる危険もあるし、
なにより踊りにつながりません。 

【正しく・怪我なく・美しく】
が大人バレリーナの理想♡

そのうえで、少しでも高く脚を上げるには
いくつかのコツがあるんです。

前・横・後ろ、、、
どの方向に上げるかによっても
注意すべきポイントは変わってきます。

そもそも、脚を高く上げる為に意識すべきは
脚だけではナイのです。

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ストレッチだけでは上がらない

「ストレッチを頑張っているのに、
全然脚が上がりません…」

そんなお悩みを持っている
大人バレリーナさんを沢山見てきました。

私自身、かつては身体が硬くてストレッチを
一生懸命やっていましたが、
開脚や長座のストレッチはできるのに

・バレエで脚が上がらない…
   
・無理やり上げると脚の付け根が痛い…

という苦しい時期がありました。

ですが、脚上げのコツを掴んでからは、
先生からも周りのレッスン仲間からも

「動きやすそうだね!」
「気持ち良さそうに脚を上げるね♪」

と言われるようになりました。

痛みもなくなり、なによりも

バレエの形が決まるので、
大きな自信となりました。

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私がこの講座をやろうと思った理由

私は、かつての自分と同じようなことで
悩んでいる大人バレリーナさん達に

大好きなバレエをもっともっと理解して
上達できる!変われる!という喜びを
感じていただきたくて、
大人バレリーナさん向けのバレエレッスンを
行なっています

おかけさまで、アンデオール講座や
エクササイズ&バレエのレッスンは
毎回すぐに満席になってしまうようになりました。

その半面、

「遠くに住んでいるので、受けることが出来ません」
「いつか東京に行くことがあれば受けたいです!」

というお声も沢山いただいておりました。

そこで、3つのコツで脚を上げられるようになる

キレイに脚上げ120°!!
大人バレリーナの【デヴロッペ講座】 

オンラインで開催することにいたしました!!

このデヴロッペ講座では、
脚を高く上げるのに必要な

  
●脚の使い方
    
●骨盤の向き
    
●上半身との関係
    

など、普段のレッスンではスルーされがちだけれど、
とても大事なことをまとめて学んでいただきます。

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あなたの脚が上がらないのは、
脚が重いからでも、柔軟性の問題だけでもありません。

正しいやり方を知れば、
誰でも今まで以上に上がるようになるんです♪ 

脚が上がらなくて悩んでいる方

バレエ上達のヒントを探している方

今まで遠方で受講ができなかった方
 

「脚が上がらない」というコンプレックスを
少しでも解消したい方は、是非ご参加ください♡   

このような方にお勧めです!

  • 大人からバレエをはじめた方 
  • バレエがもっと上手になりたい方 
  • 脚が上がらなくて悩んでいる方
  • 脚を上げるとどこかに痛みが出る方
  • 柔軟性はあるのに、上げた脚をキープできない方
  • 脚をラクにキレイに上げて、
    しなやかに踊れるようになりたい方
  • グランバットマンやデヴロッペで、
    90°までしか上がらない方
  • レッスン回数を増やしたいのに増やせない方
  • 通いやすいお教室に出会えていない方

この講座で出来るようになること

  • 脚が上がらない原因と解決法が見つかる
  • 脚を90°より高く上げられるようになる
  • 脚のラインが綺麗になる使い方が分かる
  • バレエ上達のコツが分かる 
  • バレエのレッスンがもっと楽しくなる
  • もっとラクにキレイに踊れるようになる
  • バレエならではの美しいポジションに近づける

講座内容

【1】脚が上がらない・キープできない原因

なぜ脚が上がらないのか?
上がってもそれをキープすることができないのか?
かんたんな解剖学も交えながら、
現状の問題点をクリアにしましょう。

【2】脚を120°より高く上げる為の3つのコツ

一定以上の高さに脚を上げるには
大切なコツがあります。
これを知らないまま無理やり脚を上げていると
脚が太くなったり、怪我につながる危険性も…。
正しく怪我なく美しく、120°以上に脚を上げる為の
3つのコツを学びます。

【3】方向別、脚を高く上げる為のポイント

前・横・後ろ、それぞれの方向に脚を上げるには、
方向別に気をつけるべきポイントがあります。
これが出来ると、脚を高く上げるだけでなく、
バレエの様々な動きがスムーズなり美しくなります。

講座詳細・お申込み

キレイに脚上げ120°!!
大人バレリーナの【デヴロッペ講座】 

日時 7月04日(土) 13:00~14:30 *満席となりました
7月12日(日) 13:00~14:30 *満席となりました
 *どちらも内容は同じです
受講方法 zoom
*詳細はお申込み後に個別にお知らせいたします
受講料 各 3,000円(税込)

*「クレジットカード決済」「コンビニ決済」「ペイジー決済」
からお選びいただけます。
申込情報入力ページにてご希望の決済方法をご選択下さい。
ご準備いただくもの □ PCまたはタブレットやスマートフォン
□ インターネット環境(Wi-Fi)
□ ヨガマット2枚分くらいのスペース
□ 動きやすい服装
□ お飲み物
□ 汗拭き用タオル
□ 筆記用具

 

 

◎事前にご確認ください◎

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