大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース

3ヶ月コースのゴールは、セルフティーチング力をつけること

今日で大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースの
第4期がすべて終了しました!

参加者の皆さんは、それぞれの目標を掲げて
身体の使い方を見直したり、
新しい動きにもチャレンジしたり、

私の細かすぎる指導にもめげずに
最後まで積極的に取り組んでくれました。

たった3ヶ月間で見違えるような変化を遂げた方も♡

でも、私がこのコースの最終的なゴールにしているのは、
セルフティーチングが出来るようになること
なんです。

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は IMG_9143.jpg です

これまでは、コース内で座学やレッスンを通して
私が《この動きの時に気をつけること》とか
《この動きはこうすると上手くいく》など
やり方やポイントを教えてきました。

が、最終日は、それをコース生さん達にやって頂きました。

題して【バーレッスン山手線ゲーム】!!(笑)

やり方はこうです。

  1. 私が、アンシェヌマン(動きの順番)を伝える
  2. コース生が一人ずつ順番に、そのアンシェヌマンで
    《気をつけるべきこと》を思いつく限り言っていく
  3. 出しきるまで何周もする
  4. 最後に、その注意点を踏まえてバーレッスンする

土曜コース生も水曜コース生も、
ものすごく沢山の注意点がわんさか出てきました。
(3ヶ月やった甲斐があった~♪)

自分達で言ったことは頭に残るので、
その後のバーレッスンの美しいこと♡

これが、セルフティーチングです。

先生にいちいち言われなくても
この動きの時はこうするって、
皆さんも結構わかっているはずなんです。

それを、実際に動くときに
どこまで意識してどこまで実践できるか

1つの注意点があったら、
それと全く同じ動きの時でなくても、

「あ、これはあの動きを応用できるな。」
「この動きはあれと同じ身体の使い方だな。」

と、自分で気づけるかどうか。

これが出来るようになると、
コース終了後もどんどん上達していけるんです。

その為の考え方、バレエの動きの本質を
インストールするのが3ヶ月コースの目的です。

この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は mizuki.jpg です

3ヶ月のコース中にすべての動きを
完璧にできるようになる必要はないんです。
というか、それはたぶん無理です。

ただ、バレエの本質を押さえたうえで
自分で自分にレッスンできるようになれば、
コース終了後も自分で練習できますよね。

さらに難しい動きが出てきても、
分解して分析して、やり方を見つけることができます。
(もちろん、それが自分の思った通りに動けているか?
正しい理解かどうか?をチェックする指導者の目は必須)

今回のコース生さん達は、
このセルフティーチング力をしっかり身につけてくれました。

3ヶ月コースの終了は、ゴールではなくスタートです。

みんなの今後が楽しみでなりません♡

次回の大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース第5期は、
2019年5月よりスタートです。
3月30日から募集開始いたします!

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