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『お腹の引き上げ』マスタークラス
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バレエのレッスンでおなじみ『お腹の引き上げ』。
みなさんはできていますか？
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レッスンでは、お腹のスイッチを入れた後、
お腹に意識を向け続けながらエクササイズをしたり、
バレエの動きを丁寧に繰り返し練習し、
いわゆる「お腹が引き上った状態」で
踊るという感覚をつかみます。
安全に、そして気持ち良く・美しく踊れるように、
一緒にお腹の引き上げをマスターしましょう♡
【日時】3月21日（火祝）11:15～12:45
【場所】渋谷スタジオミッション
（渋谷駅より徒歩5分）
【受講料】4,500円（税込）
完全予約制です。（定員：8名）
上記ご予約ページからお申込みください。
バレエストレッチ＆筋力アップトレーニング
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大人バレリーナのバレエ上達に目的を絞り、
・バレエを踊る為に必要な身体づくり
・バレエ上達に直結する内容
をメインとしたエクササイズクラスです。
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・身体が硬い
・アンデオールがやりにくい
・軸が弱い
・バランスが取れない
・引き上げの感覚が分からない
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などなど、
大人バレリーナのお悩みを解決しながら
バレエが上達する為の身体づくりをしていきます。
【日時】3月12日（日）13:45～15:15
3月26日（日）13:45～15:15
【場所】渋谷スタジオミッション
（渋谷駅より徒歩5分）
【受講料】3,000円（税込）ヨガマットレンタル付
完全予約制です。（定員：6名）
上記ご予約ページからお申込みください。
バー・アスティエ
チャコット・カルチャースタジオ（たまプラーザスタジオ）
■キャンペーン期間：2/10（金）～4/7（金）■
過去に体験レッスンを受講された方もＯＫ♪
入会金 通常\5,500 のところ無料に！
【日時】特別講座
- 3月08日（水）10:30～12:00
- 3月22日（水）10:30～12:00
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※予約開始はレッスン6日前の朝8:00からとなります。しばらくは完全予約制（会員限定）となります。
詳細は、チャコットのHPをご確認ください。
シムズバレエ（吉祥寺）
【日時】毎週木曜 13:00～14:40（100分）
- 3月02日（木）13:00～14:40
- 3月09日（木）13:00～14:40
- 3月16日（木）13:00～14:40
- 3月23日（木）13:00～14:40
- 3月30日（木）13:00～14:40
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*予約不要です。
直接シムズバレエスタジオまでお越しください。
セミプライベートクラス（新宿）
【日時】隔週金曜（第２・第４）
- 3月10日（金）10:15～11:45
- 3月31日（金）10:15～11:45
*今月は第2・5週の開催です！
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1レッスン 3,000円
体験レッスン 1,500円（初回のみ）
回数券：5回 14,000円（有効期限６ヶ月）
完全予約制です。（定員：5名）
上記ご予約ページからお申込みください。
オンラインレッスン
チャコットオンライン（バー・アスティエ）
【日時】毎週金曜 13:30～14:30
- 3月03日（金）13:30～14:30
- 3月10日（金）13:30～14:30
- 3月17日（金）13:30～14:30
- 3月24日（金）13:30～14:30
3月31日（金）13:30～14:30*休講
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受講料：1レッスン 1,200円
受講方法：zoom
定員：10名
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《内容》
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます！
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
FUNBO（ファンボ）
ベーシッククラス：表参道オフィシャルスタジオ
Coming soon…
2023年 春より Renewal Open!!
※2022年12月末をもちまして、一時休講となっております。
2023年春より再開予定ですので、少々お待ちください。
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入会金：5,000円
会員（メンバー）
1レッスン 2,500円
回数券：8回 18,000円（有効期限4ヶ月）
16回 32,000円（有効期限8ヶ月）
非会員（ビジター）
体験レッスン 1,000円（初回のみ）
1レッスン 3,000円
完全予約制です。（定員：10名）
上記ご予約ページからお申込みください。
はじめに予約ページの会員登録（無料）が必要です。
大人バレリーナ徹底改造プライベートコース
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動画レッスンと個人レッスンを組み合わせ、
大人バレリーナさんの上達にフォーカスしたコースレッスンです。
【日時】
動画レッスン：ご入金確認後、翌朝9時より週1回配信
個人レッスン：個別にご相談
【受講料】
通常価格160,000円のところ
140,000円（税別）
【場所（対面レッスン）】
渋谷駅より徒歩5分のスタジオ
単発プライベートレッスン（個人レッスン）
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バレエの上達に必要な課題の発見や
苦手なステップの解説＆練習など
レッスン内容を個別にカスタマイズできます。
レッスンについていけてないと感じている方、
伸び悩みを感じている方は、
是非一度いらしてみて下さい！
ストレッチやトレーニングなどの
身体づくりの方法を知りたい方にもオススメです♪
【日時】お申込み後に個別にご相談
【受講方法・受講料】
対面レッスン：60分 13,200円（税込）
オンラインレッスン：60分 9,900円（税込）
【場所（対面レッスン）】
渋谷駅より徒歩5分のスタジオ
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
| シムズバレエ | JR・井の頭線 吉祥寺駅 中央北口より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
|---|---|
| チャコット たまプラーザスタジオ |
東急田園都市線 たまプラーザ駅直結「たまプラーザテラス内」 [スタジオＨＰ] |
| セミプライベートクラス | 新宿駅西口より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
対面レッスン受講時のお願い
《新型コロナウィルス感染拡大防止に関する対応について》
■スタジオの状況に合わせた
換気や消毒対応の徹底に努めております。
■アルコール消毒液をご用意いたしますので、
入室時に消毒液による手指の消毒および
手洗いの徹底にて感染予防にご協力をお願いいたします。
■更衣室は状況を見ながら順番にご利用いただき、
混み合わないようご協力ください。
■レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
■新型コロナウィルスの感染者との接触等があり
感染の可能性がある方、咳や発熱の症状がある方は、
レッスンのご参加をお控え下さい。
皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
月に1~2回配信予定。
個別にメッセージをお送りいただけます！
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