スケジュール

3月のレッスンスケジュール

『お腹の引き上げ』マスタークラス

.
バレエのレッスンでおなじみ『お腹の引き上げ』。
みなさんはできていますか?
.  
レッスンでは、お腹のスイッチを入れた後、
お腹に意識を向け続けながらエクササイズをしたり、
バレエの動きを丁寧に繰り返し練習し、
いわゆる「お腹が引き上った状態」で
踊るという感覚をつかみます。

安全に、そして気持ち良く・美しく踊れるように、
一緒にお腹の引き上げをマスターしましょう♡

【日時】3月21日(火祝)11:15~12:45

【場所】渋谷スタジオミッション
    (渋谷駅より徒歩5分)
 
【受講料】4,500円(税込)

 
完全予約制です。(定員:8名)
上記ご予約ページからお申込みください。

バレエストレッチ&筋力アップトレーニング

..
大人バレリーナのバレエ上達に目的を絞り、
・バレエを踊る為に必要な身体づくり
・バレエ上達に直結する内容
をメインとしたエクササイズクラスです。

.
・身体が硬い
・アンデオールがやりにくい
・軸が弱い
・バランスが取れない
・引き上げの感覚が分からない
.
などなど、
大人バレリーナのお悩みを解決しながら
バレエが上達する為の身体づくりをしていきます。

【日時】3月12日(日)13:45~15:15
    3月26日(日)13:45~15:15

【場所】渋谷スタジオミッション
    (渋谷駅より徒歩5分) 
 
【受講料】3,000円(税込)ヨガマットレンタル付

 
完全予約制です。(定員:6名)
上記ご予約ページからお申込みください。

バー・アスティエ

チャコット・カルチャースタジオ(たまプラーザスタジオ)

春の体験レッスン&入会キャンペーン

■キャンペーン期間:2/10(金)~4/7(金)■

体験レッスン
1回のみ \1,100 で体験レッスンが可能
過去に体験レッスンを受講された方もOK♪

入会特典
対象のレッスンチケット購入+入会で
入会金 通常\5,500 のところ無料に!


【日時】特別講座

  • 3月08日(水)10:30~12:00
  • 3月22日(水)10:30~12:00

    .
    ※予約開始はレッスン6日前の朝8:00からとなります。

    しばらくは完全予約制(会員限定)となります。
    詳細は、チャコットのHPをご確認ください。


シムズバレエ(吉祥寺)

【日時】毎週木曜 13:00~14:40(100分)

  • 3月02日(木)13:00~14:40
  • 3月09日(木)13:00~14:40 
  • 3月16日(木)13:00~14:40
  • 3月23日(木)13:00~14:40
  • 3月30日(木)13:00~14:40

.
*予約不要です。
 直接シムズバレエスタジオまでお越しください。


セミプライベートクラス(新宿)

【日時】隔週金曜(第2・第4)

  • 3月10日(金)10:15~11:45 
  • 3月31日(金)10:15~11:45
    *今月は第2・5週の開催です!
     .

.. 
1レッスン 3,000円
体験レッスン 1,500円(初回のみ)
回数券:5回 14,000円(有効期限6ヶ月)

完全予約制です。(定員:5名)
上記ご予約ページからお申込みください。   

バー・アスティエクラス バー・アスティエとは? バー・アスティエとはフランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロアバー(barre au so...

オンラインレッスン

チャコットオンライン(バー・アスティエ)

【日時】毎週金曜 13:30~14:30

  • 3月03日(金)13:30~14:30
  • 3月10日(金)13:30~14:30
  • 3月17日(金)13:30~14:30
  • 3月24日(金)13:30~14:30
  • 3月31日(金)13:30~14:30 *休講
    .
    受講料:1レッスン 1,200円
    受講方法:zoom 
    定員:10名
    .

《内容》
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。

音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。

バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。

はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます!

*完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。  

完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。  


画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 161000083_246349167152701_3445392168827416077_n-1024x576.jpg

オンラインレッスン スケジュール最新のオンラインレッスン情報です!  自身の免疫力アップが大事だな…と再認識させられる昨今。。。  全身を気持ち良く動かして、心も身体も...

FUNBO(ファンボ)

ベーシッククラス:表参道オフィシャルスタジオ

Coming soon…
2023年 春より Renewal Open!!

※2022年12月末をもちまして、一時休講となっております。
 2023年春より再開予定ですので、少々お待ちください。

.. 
入会金:5,000円

会員(メンバー)
 1レッスン 2,500円
 回数券:8回 18,000円(有効期限4ヶ月)
           16回 32,000円(有効期限8ヶ月)

非会員(ビジター)
 体験レッスン 1,000円(初回のみ)
 1レッスン 3,000円

完全予約制です。(定員:10名)
上記ご予約ページからお申込みください。
はじめに予約ページの会員登録(無料)が必要です。

女性の為の本格ワークアウト【FUNBO(ファンボ)】 FUNBO(ファンボ)とは? .FUNBOは、プロのバレエダンサー達のためのボディメイキングから誕生したボディワークアウトプログラ...

大人バレリーナ徹底改造プライベートコース

.
動画レッスンと個人レッスンを組み合わせ、
大人バレリーナさんの上達にフォーカスしたコースレッスンです。

【日時】
 動画レッスン:ご入金確認後、翌朝9時より週1回配信
 個人レッスン:個別にご相談

【受講料】
 通常価格160,000円のところ
 140,000円(税別)

【場所(対面レッスン)】
 渋谷駅より徒歩5分のスタジオ

 

大人バレリーナ徹底改造プライベートコース 大人バレリーナのお悩みは… 何年もバレエを習っているのに、なかなか上達しない…と悩んでいませんか? 大人になってからク...

単発プライベートレッスン(個人レッスン)

.
バレエの上達に必要な課題の発見や
苦手なステップの解説&練習など
レッスン内容を個別にカスタマイズできます。

レッスンについていけてないと感じている方、
伸び悩みを感じている方は、
是非一度いらしてみて下さい!

ストレッチやトレーニングなどの
身体づくりの方法を知りたい方にもオススメです♪

【日時】お申込み後に個別にご相談

【受講方法・受講料】
 対面レッスン:60分 13,200円(税込)
 オンラインレッスン:60分 9,900円(税込)

【場所(対面レッスン)】
 渋谷駅より徒歩5分のスタジオ

 

プライベートレッスン(個人レッスン) プライベートレッスンとは? 「バレエがなかなか上達しない」「運動しなくちゃ、と思うけれど続かない」「自分のペースでじっくり身体と向...

スタジオ詳細

受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。

シムズバレエ JR・井の頭線 吉祥寺駅 中央北口より徒歩8分
[スタジオHP]
チャコット
たまプラーザスタジオ
東急田園都市線 たまプラーザ駅直結「たまプラーザテラス内」
[スタジオHP]
セミプライベートクラス 新宿駅西口より徒歩5分
*詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。

対面レッスン受講時のお願い

   
《新型コロナウィルス感染拡大防止に関する対応について》

■スタジオの状況に合わせた
 換気や消毒対応の徹底に努めております。

■アルコール消毒液をご用意いたしますので、
 入室時に消毒液による手指の消毒および
 手洗いの徹底にて感染予防にご協力をお願いいたします。

■更衣室は状況を見ながら順番にご利用いただき、
 混み合わないようご協力ください。

■レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。

■新型コロナウィルスの感染者との接触等があり
 感染の可能性がある方、咳や発熱の症状がある方は、
 レッスンのご参加をお控え下さい。

皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。

♡最新情報をいち早くお届けします♡
ご登録くださった方に
『オーラのある立ち姿美人のつくり方』
8日間のメールレッスンをプレゼント!
メルマガご登録はこちら♪


月に1~2回配信予定。
バレエや身体の使い方などご質問いただけます!

LINE公式アカウントご登録はこちら♪

友だち追加

プライベートの緩めブログはこちら♪