オンラインレッスンスケジュール｜風間美珠希の大人バレエアカデミー

最新のオンラインレッスン情報です！　

自身の免疫力アップが大事だな…と
再認識させられる昨今。。。　

全身を気持ち良く動かして、
心も身体もスッキリしましょう♪　

身体が変わると心も変わります♡
軸のあるしなやかで美しいカラダとココロに…

心身ともに心地良く過ごしたい方、
おうちにいたまま運動をしたい方、
バレエがもっと上手になりたい方、
オンラインで一緒にレッスンしませんか？

10月から夜クラスもスタートしました！！

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バー・アスティエzoomレッスン

■内容■
バー・アスティエは、床に座って・寝て
行うバレエエクササイズです。

バレエを踊るのに必要な
筋力や柔軟性をつけるとともに、
股関節や肩甲骨を動きやすくし、

・床を押して伸び上がる感覚
・手足を遠くに引き伸ばしながら使う感覚
・お腹や背中の引き上げ
・アンデオール

などを身に付けることができます。

ご自宅にいながら
リラックスして受けられますので、
バー・アスティエのレッスンを
受けたことがない方も
気軽にご参加くださいね♪　

日時	《火曜朝クラス》 11月30日（火）11:00～12:15 12月07日（火）11:00～12:15 12月14日（火）11:00～12:15 12月21日（火）11:00～12:15 《金曜夜クラス》 12月03日（金）21:00～21:45 12月17日（金）21:00～21:45
受講料	火曜朝クラス　1,500円（税込）金曜夜クラス　1,000円（税込）
受講方法	zoom
定員	10名様