スケジュール

オンラインレッスン スケジュール

最新のオンラインレッスン情報です!

暖かい日が増えてきて、そろそろ春ですね♡
ワクワクするような季節に向けて
胸を開いて姿勢を正していきましょう♪ 

身体が変わると心も変わります♡
軸のあるしなやかで美しいカラダとココロに…


心身ともに心地良く過ごしたい方、
おうちにいたまま運動をしたい方、
バレエがもっと上手になりたい方、
オンラインで一緒にレッスンしませんか?

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バレエzoomレッスン

■内容■
ウォームアップエクササイズの後、
バーレッスンをメインに行います。

身体の使い方をしっかりと意識できるように
ゆっくりシンプルなアンシェヌマンにします。

センターでは、ポールドブラやタンジュ、
アダージオくらいまでを行い、
全身のバランスや繋がりを確認します。

ジャンプや回転は行いませんが、
その前段階の準備となる動きをバーで行います。 

日時 3月28日(日)16:00~17:15 *時間変更注意!
受講料 1,500円(税込)
受講方法 zoom
定員 各10名様

 

バー・アスティエzoomレッスン

■内容■
バー・アスティエは、床に座って・寝て
行うバレエエクササイズです。

バレエを踊るのに必要な
筋力や柔軟性をつけるとともに、
股関節や肩甲骨を動きやすくし、

・床を押して伸び上がる感覚
・手足を遠くに引き伸ばしながら使う感覚
・お腹や背中の引き上げ
・アンデオール

などを身に付けることができます。

ご自宅にいながら
リラックスして受けられますので、
バー・アスティエのレッスンを
受けたことがない方も
気軽にご参加くださいね♪ 

日時 4月04日(日)15:00~16:15
4月11日(日)15:00~16:15
受講料 1,500円(税込)
受講方法 zoom
定員 各10名様

 

チャコットオンライン(バー・アスティエ)

■内容■
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。

バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。

はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます!  

日時 *4月より時間が変更になります
4月02日(金)16:15~17:15
4月09日(金)16:15~17:15
4月16日(金)16:15~17:15
4月23日(金)16:15~17:15
受講料 1,200円(税込)
受講方法 zoom
定員 各8名様


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自分の呼吸や身体に意識を向け、
心地良い音楽とともに動く喜びの時間を
一緒に過ごしましょう♡
お待ちしております!

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