スケジュール

オンラインレッスン スケジュール

最新のオンラインレッスン情報です!

ジメジメした日も増えてきて、
体調を整えておくのが大切な時期です。

全身を気持ち良く動かして、
心も身体もスッキリしましょう♪ 

身体が変わると心も変わります♡
軸のあるしなやかで美しいカラダとココロに…


心身ともに心地良く過ごしたい方、
おうちにいたまま運動をしたい方、
バレエがもっと上手になりたい方、
オンラインで一緒にレッスンしませんか?

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バー・アスティエzoomレッスン

■内容■
バー・アスティエは、床に座って・寝て
行うバレエエクササイズです。

バレエを踊るのに必要な
筋力や柔軟性をつけるとともに、
股関節や肩甲骨を動きやすくし、

・床を押して伸び上がる感覚
・手足を遠くに引き伸ばしながら使う感覚
・お腹や背中の引き上げ
・アンデオール

などを身に付けることができます。

ご自宅にいながら
リラックスして受けられますので、
バー・アスティエのレッスンを
受けたことがない方も
気軽にご参加くださいね♪ 

日時 毎週火曜  11:00~12:15
7月04日(日)13:00~14:15
7月18日(日)13:00~14:15
受講料 1,500円(税込)
受講方法 zoom
定員 10名様

チャコットオンライン(バー・アスティエ)

■内容■
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。

バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。

はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます!  

日時 毎週金曜 13:30~14:30
7月28日(水)11:00~12:00
受講料 1,200円(税込)
受講方法 zoom
定員 10名様


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自分の呼吸や身体に意識を向け、
心地良い音楽とともに動く喜びの時間を
一緒に過ごしましょう♡
お待ちしております!

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