お知らせ

【GoodNight☆バー・アスティエ】 夜のオンラインクラススタートします!

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「床で踊るバレエ Danse au sol」
と言われている【バー・アスティエ】。

床に座って寝て行うバレエエクササイズです。

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平日の日中のクラスが多かった為、
以前より、夜のクラスを増やして欲しい!
というご要望が結構あったのです。
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そこで、
2021年10月より、(試しに)
金曜夜にオンラインクラスをスタート
することにしました!

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題して
『GoodNight☆バー・アスティエ』

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いつものレッスン時間より短めにして、
トレーニングというよりは、
リラックスやボディメンテの要素を多めに
動きもシンプル&ゆったりで
やってみようと思ってます。

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週末の夜に、
疲れた身体を気持ち良く緩めてリラックス♪

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オンラインだから、レッスン後すぐに
お風呂に入って寝れちゃうのも
良いですよね( ´艸`)
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そんな感じなので、
初めての方でも安心してご参加いただけます!
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GoodNight☆バー・アスティエ

日時 第1・3金曜日 21:00〜21:45(45分)
受講料 1,000円
受講方法 zoom

《お申込みはこちら》
10月1日(金)のご予約
10月15日(金)のご予約

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クラス開始は21時から。

日中お仕事がある方も、
お仕事後に晩ごはんを食べてから
ご参加いただける時間にしました。

とりあえずやってみて、
違う曜日・時間帯の希望が多ければ
変更していく可能性もあります!

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ゆったりした音楽に合わせて
踊るようにエクササイズ♪
関節を緩め、固まった筋肉をほぐし
深い呼吸をすることで
夜はグッスリと眠れるはず。

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身体のメンテナンスに
バレエ上達のヒントに

一緒にバー・アスティエを楽しみましょう!
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*動きやすい服装でご参加ください。
*ヨガマット2枚ぶん(1.5m×1.5mくらい?)
のスペースがあると動きやすいです。

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バー・アスティエ詳細はこちら
↓  ↓  ↓

バー・アスティエクラス バー・アスティエとは? バー・アスティエとはフランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロアバー(barre au so...

バレエを習っている方にも
そうでない方にも

「股関節の可動域が広がる!」
 
「軸が中心にキュっと集まって、
ピルエットが回りやすくなる!」
 
「とにかく楽しい♪」  
 
「もっと早く出会いたかった」

とご好評を頂いております(≧∇≦)
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