レッスンでも、エクササイズやストレッチでも
【質】が大事である、ということは
賢明な大人バレリーナの皆さまは良くご存じですよね。
間違ったフォームでトレーニングを繰り返せば、
変な筋肉がついてしまったり、
身体を痛めてしまうことだってあるし、
なにも考えずに、ただ身体を動かしているだけの
レッスンの受け方では、
バレエスタジオに何年も通っていても、
思うように上達はしていきません。
【正しいやり方】を知って、【質】の高い練習を
することが、ものごとの上達には必須です。
そのうえで、
やっぱり【量】も大事なんです。
間違ったやり方を沢山やってしまうのは問題ですが、
同じレベルの内容を、1だけやっている人と、
10やる人とでは、やっぱり結果が変わってきます。
最初から一番高レベルの【質】に達するのは
難しいけれど、今できる最高を意識しながら、
【量】を増やしていくことで、だんだん【質】も
レベルアップしていくんです。
回数を重ねるごとに、色々な気づきが生まれて
回数が増えるからこそ、試行錯誤の機会も増えていく
その質と量のスパイラルで、
いつか突然《花開く》時が来るのだと思います。
![この画像には alt 属性が指定されておらず、ファイル名は mizuki.jpg です](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2019/03/mizuki.jpg)
私もね、5年ほど前から週に1回
続けているトレーニングがあるのですが、
先月からオンラインレッスンも作って下さったので、
週2回に増えたんです。
それを1ヶ月続けたところ、、、
昨日、何かがスパークしました(笑)
同じように動いているつもりなのに、
いつもより身体が繊細に動いて、
いつもより正しいポジションで出来て、
そのぶん筋肉が攣ってしまうくらい
全身に効きまくり。。。
5年も続けて「今ごろ?」って感じですが、
「うわ、この動きは本当にココを使って、
こんな風に効くんですね…!」
と、頭では理解しているつもりだったことが、
身体の中から実感として腑に落ちたんです。
これが【量】のマジックか…!
改めて実感した次第です(笑)
でも、まずは第一に【質】が大事。
マイナスにプラスを掛けても、
マイナスが大きくなるだけ…
だから私は、
正しい身体の使い方やバレエの基礎を
沢山の大人バレリーナの方々に
お伝えしていきたいんです♡
【質】と【量】、どちらもバランスよく
増やして(高めて)いきましょう!!