今日は、大人バレリーナ徹底改造1day講座でした。
そこで皆さんにお話しした内容をシェアしますね。
私が20歳からバレエを再開して、
あることを意識できるようになってから、
どこにレッスンを受けに行っても
先生から目を掛けて頂けるようになりました。
いつも身体を触って直してもらえたり、
周りの人よりも明らかに
先生が近寄ってくる回数が多いのです。
時にはそれが体力的にキツイこともありますが…(笑)
外部の先生の講習会に参加した最終日に、
「今回私が伝えたかったことを
全部やってくれたのは、あなただけだった。
どうもありがとう」
と逆にお礼まで言われてしまったことも!
いま、指導する側になってみると
その理由がハッキリわかります。
自分では当たり前だと思っていた
レッスンの受け方が
実は、できていない人が多かったんです。。
それは、、、
その日のレッスンのテーマや、
先生が伝えたいこと・気をつけて欲しいこと
を汲み取って、
そこにフォーカスしてレッスンする
ということ。
どういう事かと言うと、
たとえば、その日のバーレッスンで先生が
「軸をしっかり!」とか「床を押して」などの
注意をたくさんしていたとします。
口に出して言っていなくても、
気をつけないと軸がブレてしまうような
振りが多く出てきたり、
ルルベパッセを多めにやったかも知れません。
![ãã®ç»åã«ã¯ alt å±æ§ãæå®ããã¦ãããããã¡ã¤ã«å㯠67475797_396151041033019_6922857046240919552_n-1.jpg ã§ã](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2019/07/67475797_396151041033019_6922857046240919552_n-1.jpg)
そして、センターレッスン。
ピルエットの練習をするとします。
ある人は、
頑張って3回転しました。
最後は軸が歪んで、
軸足でトントン跳んでしまいましたが
でも3回も回れました。
ある人は、
バーレッスンでやったことを思い出して
軸足で床を突き刺すことを意識しながら
まっすぐに立ってキレイに1回転しました。
![ãã®ç»åã«ã¯ alt å±æ§ãæå®ããã¦ãããããã¡ã¤ã«å㯠58608491_276308243316263_1967658345183576064_n.jpg ã§ã](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2019/05/58608491_276308243316263_1967658345183576064_n.jpg)
さぁ、あなたはどちらのタイプ??
もう、お分かりですよね。
指導者は、前者を見ると
「あぁ、私の注意を聞いてなかったのね…」
と感じます。
その日の先生のテーマは、
とにかく回ってみて
《回る感覚》を身につけよう!
ではナイからです。
バーレッスンで、しっかり立つことや
軸を意識することを沢山やったのは、
後者のように、軸足を床に突き刺して
まっすぐな軸で回ることをしたかったからです。
この、先生が言葉にして言っていたり
ハッキリとは言っていないけれど
やって欲しいことを汲み取れることができると、
その日のレッスンはとても実りの多いものになります。
私はこのテーマを汲み取ることや、
先生の注意を素直に実践することが
自然にできるタイプの生徒だったようです。
無理やり3回転派の人を見ては
「あ~、今日はそういうんじゃ無いのにな…」
なんて思っていました。
![ãã®ç»åã«ã¯ alt å±æ§ãæå®ããã¦ãããããã¡ã¤ã«å㯠77656286_s.jpg ã§ã](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2019/05/77656286_s.jpg)
よくあるパターンとしては、
無理やりいっぱい回るの他に、
とにかく脚を高く上げるなどもありますね。。
バレエの基礎に則っていないばかりか、
先生にも
「素直に話を聞かない人」
「何が大事なのか分かっていない人」
と思われてしまい、もったいないです。
この能力は、
練習によって身につけることが可能です。
3ヶ月コース生は、
この動きは何のためにやるのか?
この時に気をつけるポイントは何か?
を耳にタコが出来るまで繰り返すので
この《汲み取り力》がアップして、
主体的にレッスンを受けるようになるんです。
コース生達が、みんな
「先生によく直してもらえるようになった」
「今まで以上に注意をされるようになった」
「分かってきたわね~!と言われた」
というのは、これが理由です。
先生に気に入られる為にゴマをする、
んじゃナイのです。
すべては、自分のレベルアップの為。
そして、先生はそんなあなたの
レッスンに臨む姿勢を見てますよ~♡
その日のレッスンのテーマや、
先生が伝えたいこと・気をつけて欲しいこと
を汲み取って、
そこにフォーカスしてレッスンする
やってみて下さいね♪
![](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2019/01/IMG1018184401-320x180.jpg)