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バレエダンサーの為の筋肉トレーニング、
FUNBO（ファンボ）の単発クラス開催のお知らせです。
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ご希望の多かった土日開催のFUNBOクラスを
月に1～2回開催する運びとなりました。
はじめての方・時々しか受けられない方にも
無理なく楽しくご参加いただける《ビギナークラス》です。
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FUNBO独自のカウント方法は、
月曜のベーシッククラスと同じですが、
トレーニング方法をさらにシンプルにして、
運動に慣れてない方にもより『効く』ようにしています♪
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FUNBOは、脳を上手くダマして
シンプルで少ない運動量でも
「すっごい強度の運動をした！」
と勘違いさせるように考えられています。
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激しい運動をすると筋肉に乳酸が溜まるのですが、
この【乳酸】の量と、
筋肉や骨を強くしたり肌や髪をキレイにしてくれる
【成長ホルモン】が出る量は比例します。
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これによって、
FUNBOはビギナーレベルのトレーニングでも
【成長ホルモン】がドバドバと放出されるので、
効果的に筋肉を鍛え、
かつ理想の身体を作っていけるようになっているんです！
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バレエは身体の柔軟性が重視されがちですが、
片脚でバランスをとったり
ルルベから丁寧にアテールに下りたり
アンデオールをキープしたまま踊ったり
高いジャンプも、静かな着地にも
筋力は絶対的に必要です。
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バレエダンサーの為に考えられたメソッドなので、
外側のムキムキの筋肉がついてしまう心配もナシ。
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シンプルな動きばかりですので、
おうちで一人でトレーニングを続けることも可能です。
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夏に向けて、理想のボディになりたい方、
バレエのテクニックを強化したい方は、
ぜひ一緒にFUNBOをしてみませんか？
少人数制で丁寧に指導いたします♪
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日時：9/17（土）16:15〜17:45
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場所：渋谷スタジオミッション
（渋谷駅より徒歩5分）
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受講料：2,500円
（※表参道クラスの回数券はご利用になれません）
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定員：6名
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☆前回ご参加くださった方々のご感想☆
ビギナーレベルでこれだけコアに効くって凄いですね！
定期的に受けたいです。
体重が真ん中に乗ってる感じや、
階段をハムストリングスで登るというのも分かった気がします。
ファンボすごすぎです♡
皆さまもぜひ一度ご体験くださいね！！
月に1~2回配信予定。
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