鋼の体幹は要らない。

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今週は、
バレエにFUNBOにバー・アスティエと
色々なジャンルの指導をしましたが、
共通の課題が《体幹の弱さ》でした。
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といっても、
バレエのテクニックに繋がる体幹の力は、
鋼の体幹…みたいなものではなく、、

しなやかに伸びながら、
いわゆる引き上がった状態を保ちつつ
動ける力なんですよね。
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FUNBOでもバー・アスティエでも
そのようなバレエの使い方をしながら
トレーニングやエクササイズをするのが大事です。
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それぞれのレッスンでヒントや気づきが
バレエと関連づけられたら強いですよね。

エクササイズとバレエを
自分の中で繋げられるようにして欲しいな。

ということでやっているのが、
《テーマ別エクササイズ＆バレエ》です(^^)
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という訳で、6月もやります！！
6月のテーマは「魅せる上半身の使い方」。
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バレエを踊る時に、上半身やアームスを
上手に使えていますか？
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胸や首に力が入って
動きが硬くなってしまったり、
肩が上がってしまったり、

上体をうまく保てずに「脇が落ちてる！」
なんて注意されたりしていませんか？
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また、振り付けの順番は合っているのに、
「先生のお手本となんか違うな…」
「動きが硬くて、踊ってるって感じじゃないな…」
なんて思うことはありませんか？
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次回は、上半身をしなやかに大きく使って
踊れるようにレッスンしていきます。　

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呼吸と腕と身体がうまく連動できるようになると
格段に踊りやすくなっていきます。

後ろに反るのが苦手な方もぜひ！

ご参加お待ちしております♪

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