踊れる身体をつくるエクササイズ
バレエが大好きな皆さま！
こんなお悩みはありませんか？
出来ないことが多すぎる～！涙
身体が思うように動きません…
バレエを踊るには、、、
アンデオールをして、
お腹を引き上げて、
軸をつくって、
柔軟性も筋力も必要で、、、
これを全部、バレエのレッスン内で身につけるのは
ちょっと難しいと思いませんか？
そんな、「これまでと同じ練習では限界かも…」
と感じている大人バレリーナの方向けの、
踊れる身体をつくるエクササイズクラスを開講いたします！！
大人バレリーナのお悩みに特化したレッスン
大人バレリーナのバレエ上達に目的を絞り、
・バレエを踊る為に必要な身体づくり
・バレエ上達に直結する内容
をメインとしたクラスです。
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月に１回、テーマごとに
大人バレリーナのバレエのお悩みを解決する為の
身体づくりをしていきます。
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バー・アスティエに加えて
筋力アップの為のエクササイズや
簡単なバレエレッスンをして、
バレエとエクササイズの繋がりを感じていただき、
さらに理解を深めていきます。
ひとりひとりの身体をしっかりと
見せて頂く為に、少人数での開催となります。
月ごとのテーマ
テーマは、
大人バレリーナのお悩みに特化して
などを予定しています。
クラス詳細
月１回、日曜日に不定期開講いたします。
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次回は、
2022年6月19日(日)渋谷で開催です。
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バレエを踊る時に、上半身やアームスを
上手に使えていますか？
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胸や首に力が入って
動きが硬くなってしまったり、
肩が上がってしまったり、
上体をうまく保てずに「脇が落ちてる！」
なんて注意されたりしていませんか？
また、振り付けの順番は合っているのに、
「先生のお手本となんか違うな…」
「動きが硬くて、踊ってるって感じじゃないな…」
なんて思うことはありませんか？
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次回の『テーマ別エクササイズ＆バレエ』は、
【魅せる上半身の使い方】
で開催いたします！
上半身をしなやかに大きく使って
踊れるようにレッスンしていきましょう♪
お申込み
大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ＆バレエ
| 日時 | 6月19日（日）13:45～15:15 |
|---|---|
| 場所 | 渋谷駅より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします |
| 受講料 | 4,500円（税込） *クレジットカード決済 |
| 定員 |
8名 *満席となりました |
| 持ち物 | 動きやすい服装 バレエシューズ 汗拭きタオル ヨガマットor大きめのタオル お飲み物
※レッスン中はマスクを着用して下さい。 |
