身体の使い方

デヴロッペやアダージョ…脚を上げるレッスンは嫌いでした

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昨日21時より、3/21(月祝)開催の
『大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ&バレエ』
のお申し込み受付を開始しました。
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3月のテーマは、【脚を高く上げる為に】
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かつて、私はバレエのレッスンの中でも
デヴロッペやアダージョが嫌いでした。
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なぜなら、脚が上がらないから…
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前に上げようとすると
前腿が突っ張って上がらないし、
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横に上げようとすると
脚の付け根が痛くて上がらないし、
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アラベスクはまぁまぁ出来ている…
と思っていたのに発表会の写真を見たら、
想像の70%しか上がっていませんでした(笑)
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今なら理由が分かります。
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前腿が突っ張るのは、
きちんとアンデオール出来ていないからだし、
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脚の付け根が痛むのは、
上げた脚をキープする方法が間違っているから。
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アラベスクが上がらないのは、
どこが硬いせいなのかを理解せず、
効果的なストレッチができていなかったからです。
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脚を上げる為に必要なストレッチ
 
脚を美しく上げる為に必要な筋力
 
上げた脚をキープする方法
 
脚を上げた時の骨盤の向き
 
アンデオールしながら上げる感覚
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これらのポイントを一つずつクリアすることで、
痛みや詰まりを感じることなく
ノンストレスで脚を上げられるようになりました。
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『テーマ別エクササイズ&バレエ』では、
脚を正しく美しく上げる為の理論と
具体的な方法をお伝えしながら、

床でのエクササイズと、
バーレッスンの組み合わせで
脚を上げる為の道すじを発見して頂きます。
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きっと、
あなたの理想の姿をつくるお手伝いが出来るはず♡
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かつての私のように、
脚を上げるようなレッスンが苦痛…という方、

ただ上げるだけじゃなく、
正しく美しく上げたいのよ!という方は、
是非一緒にレッスンしましょう♪
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皆さまの身体の状態をしっかりチェックする為、
定員は8名様となります。

※残席2名様となっております。
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参加希望の方はお早めにお申し込み下さいね。
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大人バレリーナの為の
テーマ別エクササイズ&バレエ

3月のテーマ「脚を高く上げる為に」

【日時】3/21(月祝)13:15~14:45
【場所】渋谷駅より徒歩5分
【受講料】4,500円

*満席となりました

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【3月開催】踊れる身体づくり:テーマ別エクササイズ&バレエ 踊れる身体をつくるエクササイズ バレエが大好きな皆さま!こんなお悩みはありませんか? バレエを踊るには、、、 アンデオールをして...
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