バレエコラム

バレエ的 運気を上げる方法♡

突然ですが、、、

この世界・宇宙は
【先払い】の法則でできているのだそうです。

明るい気持ち・良い気分になりたかったら
先に良い気分の時にするであろう
姿勢・行動を取る。

美しく自信のある自分になりたかったら
美しく自信がある人のように振る舞う。

毎年、春になると
この話を思い出す私です。

春のワクワク感とリンクするからかしら?

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運気を上げたければ、
運が良い!幸せ!
という気分を先取りして

背すじを伸ばし、胸を開き、
顔をあげて歩きましょう♪

そういう姿勢をとっている間は、
マイナスな思考は浮かびにくいはず。

バレリーナ的、美しい姿勢は
まさに運気の上がる姿勢そのものですよね。
 

足は地面につきさして、
頭は上に向かって伸び上ります。

丹田を意識してお腹を引き上げ、
強い軸をつくります。

大地とつながり
宇宙とつながり
自分の中心とつながっているんです。
(怪しい?笑)

【今ここ】の自分の中心にいながら、
自分の世界(宇宙でもオーラでも
イメージしやすいもので♪)
がどんどん広がっていく。

いつでもそんな在り方でいたならば、
運気はうなぎ登りでしょ~笑

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もちろん、
脚が高く上がったり
ピルエットが安定して回れたり
バレリーナとしての嬉しい効果も
いっぱい!

体幹の筋力っていうと、
ムキムキの筋肉を想像しがちだけれど、

バレエに必要な筋力は
床を押し、引き上げ続ける力。
 
身体を上下左右に伸ばし続けながら
バランスを取るコントロールの力。

バレエって柔軟性ばかり注目されますが、
片脚で立ったり
ポアントで踊ったりするのだもの。

ゆるがない体幹と強い軸があってこそ、です。

そうそう。
心と身体も繋がっているので、
強い軸ができると、
気持ちもブレにくくなりますよ。

引き伸ばしながら、
スパイラルに伸び上がりながら、
バレエに必要な筋力もつけていきましょう♪

大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ&バレエ 踊れる身体をつくるエクササイズ バレエが大好きな皆さま!こんなお悩みはありませんか? バレエを踊るには、、、 アンデオールをして...

【大人バレリーナの為の
テーマ別エクササイズ&バレエ】
では、先に床に座った姿勢で
バレエに直結するエクササイズを行います。

そこで、身体の使い方や
しなやかに伸び伸びと踊る感覚を
先取りしてしまいます。

すると、次のバーレッスンでの
動きが全然変わってくるんです。

エクササイズって、
辛いもの・ツマラナイものじゃないんだよ!
ってことも感じて頂けるはず♪

4月のテーマは、
体幹の筋力と強い軸づくりです。

一緒に楽しみましょう!

大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ&バレエ

日時 4月18日(日)14:15~15:45
場所 渋谷駅より徒歩5分
 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします
受講料 4,000円(税込)
 *クレジットカード・コンビニ決済・ペイジー決済  
定員 8名 
持ち物 動きやすい服装
くつした
バレエシューズ
汗拭きタオル
ヨガマットor大きめのタオル
お飲み物

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