バレエ的運気を上げる方法♡｜風間美珠希の大人バレエアカデミー

突然ですが、、、

この世界・宇宙は
【先払い】の法則でできているのだそうです。

明るい気持ち・良い気分になりたかったら
先に良い気分の時にするであろう
姿勢・行動を取る。

美しく自信のある自分になりたかったら
美しく自信がある人のように振る舞う。

毎年、春になると
この話を思い出す私です。

春のワクワク感とリンクするからかしら？

運気を上げたければ、
運が良い！幸せ！
という気分を先取りして

背すじを伸ばし、胸を開き、
顔をあげて歩きましょう♪

そういう姿勢をとっている間は、
マイナスな思考は浮かびにくいはず。

バレリーナ的、美しい姿勢は
まさに運気の上がる姿勢そのものですよね。
　

足は地面につきさして、
頭は上に向かって伸び上ります。

丹田を意識してお腹を引き上げ、
強い軸をつくります。

大地とつながり
宇宙とつながり
自分の中心とつながっているんです。
（怪しい？笑）

【今ここ】の自分の中心にいながら、
自分の世界（宇宙でもオーラでも
イメージしやすいもので♪）
がどんどん広がっていく。

いつでもそんな在り方でいたならば、
運気はうなぎ登りでしょ～笑

もちろん、
脚が高く上がったり
ピルエットが安定して回れたり
バレリーナとしての嬉しい効果も
いっぱい！

体幹の筋力っていうと、
ムキムキの筋肉を想像しがちだけれど、

バレエに必要な筋力は
床を押し、引き上げ続ける力。
　
身体を上下左右に伸ばし続けながら
バランスを取るコントロールの力。

バレエって柔軟性ばかり注目されますが、
片脚で立ったり
ポアントで踊ったりするのだもの。

ゆるがない体幹と強い軸があってこそ、です。

そうそう。
心と身体も繋がっているので、
強い軸ができると、
気持ちもブレにくくなりますよ。

引き伸ばしながら、
スパイラルに伸び上がりながら、
バレエに必要な筋力もつけていきましょう♪

https://mizukikazama.com/astieballet/

【大人バレリーナの為の
テーマ別エクササイズ＆バレエ】
では、先に床に座った姿勢で
バレエに直結するエクササイズを行います。

そこで、身体の使い方や
しなやかに伸び伸びと踊る感覚を
先取りしてしまいます。

すると、次のバーレッスンでの
動きが全然変わってくるんです。

エクササイズって、
辛いもの・ツマラナイものじゃないんだよ！
ってことも感じて頂けるはず♪

4月のテーマは、
体幹の筋力と強い軸づくりです。

一緒に楽しみましょう！

大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ＆バレエ

日時	4月18日(日)14:15～15:45
場所	渋谷駅より徒歩5分　*詳細はお申込みの方に個別にお知らせします
受講料	4,000円（税込）　*クレジットカード・コンビニ決済・ペイジー決済
定員	8名
持ち物	動きやすい服装くつしたバレエシューズ汗拭きタオルヨガマットor大きめのタオルお飲み物