踊り上手に見えるポイント

派手な技が出来なくても上手に見えるポイント

 
たとえば、ピルエットを何回転もしたり、
180度開脚してグランパデシャを跳んだり、

そういう派手な技が出来なくても
身体能力を飛躍的にアップしなくても
バレエが上手に見えたら嬉しいですよね♡
 
 
今日は、そんな
《派手な技が出来なくても、
踊り上手に見えるポイント》
について書いてみます。
 
 
それが、、、
つなぎの動き
です。
 
 
つなぎの動きとは、
パとパの間をつなぐ動きのこと。
 
 
ここが、正しくできているか?
丁寧に動いているか?
踊りの見え方がまったく変わってくるんです。
 
 
つなぎの動きには、
グリッサードやパドブレなど
色々なものがありますが、
今日チェックしたいのは、もっとシンプルで
基本的なところです。
 

5番ポジションを通る!

 
踊りの最中に、
 
・5番ポジションをきちんと通ること
・正しい5番ポジションに入れること
 
で、踊りが丁寧に美しく見えます。
 

5番ポジションは、
1つのパの最後の動きであり
次のパのスタートの動きです。
(まさに「つなぎ」ですね♪)
 
 
ここで正しいポジションを通ることで、
次の動きが格段にやりやすく、
また美しく動けるようになります。
 
 
意識的に、丁寧に
きちんとアンデオールした5番を
通りながら踊ってみて下さいね♪

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プリエをきちんと!

 
プリエって、踊りの色んなところに出てきます。

・ピケアラベスクの直前
・ジャンプの前後
・ピルエットの前後
 
など、動きの前や後に両足もしくは片足で
プリエすることが多いですよね。
 
 
【つなぎの動き】となるステップでは
プリエを使うことがほとんどです。

その時のプリエ、きちんと意識して出来ていますか?
 
 
プリエの意識とは、、、

  • 骨盤は真っ直ぐのまま
  • 膝は爪先と同じ方向に曲げる
  • 上半身は沈み込まないように上に伸び上がる

などなど。

皆さん一度は注意されたことのある部分だと思います。

とくに、3つめの
「上半身は沈み込まない」はウマ見えの重要ポイント(笑)
 
 
脚の筋力をきちんと使えていないプリエは
膝カックンのように、ガクっと下に落ちてしまいます。
 
 
反対に、

上半身は上に伸び上がりながら、
スピードをコントロールしながら膝を曲げる

次の動きにも効率よく移行できるし、
なにより洗練されて見えるのですよね♪

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下を見ない!

 
つなぎの動きだけではありませんが、
とくにつなぎの動きの時に起きてしまう現象…
 
それが、
「下を向いてしまう」ということです。
 

身に覚えアリ、の方も多いのでは?
 
 
実は私も以前は、相当意識しないと、
つい下のほうを見てしまっていました。
 
 
なんでか分かりませんが、
床を見ると安心するんですよね〜笑
 
 
たとえば、

移動やつなぎのステップの時
5番ポジションに戻ってくるほんの一瞬
ちょっと失敗してしまった時や
自信がない時

足元を見てしまいがちです。
 
 
この癖、小さなことなんですが、
一瞬で踊りを台無しにしてしまいます。
 
 

視線が下を向くことで、頭も下がる。
すると、重たい頭に引っ張られて
姿勢は崩れるし、バランスも取れなくなります。
 
  
さらに、
振付け以外の余計な動きをした途端に、
その踊りで演じている役の人ではなくなり、
踊りの世界が一瞬で崩れてしまうんです。
 

意外に自分では気付きにくいのですが、
顔の方向・目線の向きも振付けのうち。
 
 

これは《癖》なので、
慣れるまではかなり意識しないと、
ついやってしまいます。
  

普段のレッスンの時から、
そして日常生活の中でも
気をつけてみて下さいね♡

 
こういう、「えいやっ!」っていう大ワザ(笑)
以外の部分の美しさ・丁寧さが
今すぐに出来るウマ見えポイントです。
 
 

言われないと気付かないかも知れないけど、
見る人が見たら、歴然と差が分かってしまう部分。
 
 
もしも、
 
「先生のお手本と何か違う…」
「な〜んか、バレエっぽくないのよね」
 
と感じることがあるとしたら、
こういう部分なのかも♡
 

みずき先生
みずき先生
明日のレッスンから意識してみて下さいね♪

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