5月からスタートした
大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コース第５期も後半戦に突入！
折り返しの本日のテーマは、【回転】。
ピルエット、ピケターン、シェネを
分解しながら徹底的に練習しました♪
コースでは、パごとに気をつける点や
失敗しがちなポイントやその理由を
しっかりと言語化していくことから始めます。
よく、何かが上手くできない時に
というセリフが出てきますよね。
でも、多くの大人バレリーナさん達は、
何をどのように意識しているのか？
どこをどうしようと気をつけているのか？
これにハッキリと答えることが出来ないんです。。
コースの時も、
「この動きの時には、何に気をつければ良いと思いますか？」
と聞くと、
皆さん、なんとなくは分かっていらっしゃるので、
「お腹…？」と小声の疑問形で呟いたり、
脇（体側）のあたりをナデナデしてみたりしてくれるのですが、
たとえば、
「軸側の脇が落ちないようにする」
「アンデオールして、お尻が持ち上がらないようする」
など、何のために、どこを、どうする、を
具体的に答えられる人はほとんどいません。
もちろん、コースでは毎回このような
意地悪な質問をたくさんしますので、
コース終了時には、ポンポンと沢山の答えが出てくるようになります♡
アラセゴンドのタンジュでお尻を持ち上げてはダメ、
なのだとしたら、
ダメなのはなぜ？
持ち上がるとどうなっちゃうの？
持ち上げない為にはどうしたら良い？
ということを、言語化できるようになると
なんとなく気をつける・意識するよりも
格段に上達が早くなりますし、
踊りのクオリティが上がっていきます。
バレエでも５W1H
分かりやすい文章の基本形として、
５W1Hってありますよね。
When：いつ
Where：どこで
Who：だれが
What：なにを
Why：なぜ
How：どのように
これを、バレエでも使えるようになると、
気をつけるべきポイントを
しっかりと言語化できるようになります。
バレエバージョンだと、こんな感じ。
When：どのパで、どのタイミングで
Where：どの方向、どの角度に
（Who：これは私、以外ないですね…笑）
What：身体のどこを
Why：なんの為に
How：どのように
アッサンブレの時の（When）
アラセゴンドに出す足は（What）
高く上げ過ぎてはダメ。
と言われたとしましょう。
でも、
なぜ高く上げ過ぎてはダメなのか（Why）
上げ過ぎじゃない角度・高さはどこなのか（Where）
どうすれば高く上がらずに済むのか（How）
が分かっていなければ、
いくら《気をつけているつもり》でも
実際には、何をどう気をつけているのか
分かっていないので、
何度も同じ注意をされてしまったり、
間違った方向の努力をすることになったりしてしまうんです。
「頭を使ってレッスンをしましょう」
っていうのはこういうこと。
言語化できなければ
身体に正しい命令を出すことはできません。
これが出来るようになると、
色々なパの共通点が見えてきて、
芋づる式に効果的に上手になっちゃいますよ♡
頭と身体をバランス良く使う訓練をしている
コース生達は、きっと７月のコース終了時には
見違えるようになっていることでしょう。
みんなの上達が楽しみでなりません♪
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