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春は揺らぎやすい季節。
暖かくなったかと思えば急に寒くなったり。
新学期を迎えて、自分や家族の環境が変わったり。
花粉症の人にとっても大変な時期ですよね。
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そんな心も身体も頑張っている季節は、
自律神経も揺らぎがち。
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自律神経というのは、
「アクセル（交感神経）」と
「ブレーキ（副交感神経）」のバランスで
身体をコントロールしてるんだけど、
そのバランスが崩れると身体も心も
調子を崩しやすくなってしまうんです。。
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◇交感神経が優位になりすぎた場合◇
イメージとしては、
「ずっと緊張していてリラックスできない」感じ。
アクセル踏みっぱなし状態。
よくある症状：
・寝つきが悪い、眠りが浅い
・心臓がドキドキする（動悸）
・呼吸が浅くなる
・肩こりや頭痛がひどくなる
・イライラしやすい、不安感が強まる
・消化が悪くなる（胃がキリキリ）
・手足が冷える（血管が収縮してしまう）
◇副交感神経が優位になりすぎた場合◇
こちらは逆に「やる気が出ない」
「だるい」「眠い」みたいなモード。
リラックスを通り越して、動きたくない、
何もしたくないみたいな状態です。
よくある症状：
・体がだるい、朝起きられない
・食欲がありすぎる（過食気味）
・眠気が強い、ずっと眠い
・なんとなく気分が沈む
・やる気が出ない、集中できない
・血圧や脈が落ちて、ふらっとすることも
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自律神経がうまく働いていると、
昼はシャキッと、夜はしっかり休める。
でもバランスが崩れると
「昼に眠い」「夜に目が冴える」など
逆転現象が起きてしんどくなるんですよね。
大事なのは「オン」と「オフ」の切り替えが
ちゃんとできること。
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その切り替えを手伝ってくれるのが
エッセンシャルオイル（精油）なんです。
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アロマオイルの中でも
天然由来で高品質なものを指します。
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エッセンシャルオイルは、
ただ「良い香り♪」というだけでなく、
心と体にダイレクトに影響を与えて
バランスを整えてくれます。
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エッセンシャルオイルのチカラで自律神経を整えて
揺らぎの季節をハッピーに乗りきりましょう♡
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次の記事では、
オススメのオイルレシピをご紹介します♪
