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先日、美容室に行った時に美容師さんに
「どうしたら良い姿勢でいられますか？」
と質問されました。
彼は職業柄もあるのか少し猫背気味で
整体の先生にも姿勢を直せと言われているそうで。
私がお伝えしたのは、この３つ。
- 良い姿勢はどういうものかを知る
- 良い姿勢を保つよう意識する
- 良い姿勢を保つ為の筋肉も必要
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知識・意識・筋肉、です。
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姿勢が悪いと言われてしまう方は、
「背すじを伸ばす」とか「胸を開く」とか
知識としては持っていても、
それを続けるだけの筋力が弱くなっているから、
いつのまにか自分にとってラクな姿勢に逆戻りしてしまうんですよね。
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そこで、バレエをする人に限らず
全人類に必要なのがファンボなのです！笑
ファンボは、自動的に正しい姿勢を作って
その為の筋肉を効率よくつけていきます。
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バレエにしても、いくら知識があっても、
先生の注意を常に意識していたとしても、
正しい動きを生み出す為の筋肉がなければ
正しく踊ることはできません。
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正しい姿勢でカッコよく歩きたい人にも、
代謝を上げてスタイルアップしたい人にも、
体幹の筋肉をつけてバレエなどのテクニックを
上げたい人にも、オススメしたいワークアウトです。
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ＧＷ・夏休みと開催してご好評をいただいた
『バー・アスティエ＆ファンボ』のワークショップを
9/23に開催することになりました！
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おなじみのバー・アスティエ（バレエストレッチ）と
合わせて、良い姿勢・美しい姿勢に導きながら、
股関節の可動域をアップさせたり、
しなやかな軸をつくる為のエクササイズを
たくさんご紹介します。
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はじめての方でも、
しっかりフォローさせていただきますので
安心してご参加くださいね♪
お待ちしております！
スケジュール・受講料・場所
●9月23日（土） 13:00～15:00 *要予約
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場所
シムズバレエ Bスタジオ
受講料
3,000円（現金のみ）
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お申し込み受付中！
※定員になり次第締め切り
お申し込み方法
件名を『バー・アスティエ＆ファンボ WS申込み』とし、
①お名前 ②当日ご連絡のつく電話番号
をご記載の上、
info@symsym.net
までメールにてお申込みください。
※メール受信後、シムズバレエ事務局から折り返しのご連絡をします。
そのメールをもって受講確定となり、
以降キャンセルの場合は、受講料相当額を
キャンセル料として申し受けますことをご了承ください。
月に1~2回配信予定。
個別にメッセージをお送りいただけます！
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