こんなふうに思ったことはありませんか？
全然できるようにならなくて…
なかなか癖が抜けなくて…
来世でがんばるからいいや…
いえいえ、来世まで待たなくて大丈夫！！
何年も変わらなかった癖が治ったり、
弱点や苦手な部分を
すぐに克服できる方法があるんです。
それが、【細分化】です。
これまで、たくさんの方の
バレエのお悩みを聞いてきたのですが、
そのご相談の多くが、
広範囲でザックリすぎるんですよね。
たとえば、先日のブログ記事にも書いた
『バランスが取れない』
というお悩み。
ただ一口にバランスが取れないと言っても、
片足はダメでも両足ルルベならできる？
バーでもセンターでもできない？
どんな動きの時が苦手と感じる？
こんなふうに細かく見ていくと、
人それぞれ、苦手な部分・できない範囲が
違っていると思います。
さらにその原因も多岐にわたっていますよね。
姿勢の問題なのか？
筋力の問題なのか？
それ以外の問題なのか？
そうすると、
「あ～私って全然できてないじゃん！」
と落ち込むことなく、
「ふむふむ。
両足ではバランスが取れるのに
片足になるとグラグラするってことは、
片足の重心の位置が良くないのかも。」
「右足では立てるけど、左足だと
バランスが崩れやすいみたい…。
ってことは、左を鍛えれば良いのね。」
と、解決方法のほうに考えを
シフトすることができます。
先生に質問する時にも、
より具体的に話すことができるので、
誰にでも当てはまりそうな無難な答えではなく、
あなたにピッタリのアドバイスを貰うことができるんです。
まずは、
何ができて・何ができないのか？
をちゃんと見てあげること。
そして、できない理由・原因を
細分化して考えてみること。
それが弱点克服の近道となりますよ～♪
こちらの記事も読んでみてくださいね！
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