第5回ワークショップ｜しなやかな上半身をつくるバレエコンディショニング【7/26渋谷開催】

踊れる身体をつくるバレエコンディショニング

安定した土台があるからこそ、上半身は自由になる

腕を美しく動かそうとすると、
肩や胸、首に力が入ってしまう。

「もっと柔らかく」と言われても、
どうすれば良いのか分からない。

そんな経験はありませんか？
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実は、しなやかな上半身をつくるためには、
腕だけを意識するのではなく、
土台となる下半身の安定が欠かせません。

床を押す力や引き上げがあることで、
上半身は余計な力を使わずに、
自然とのびやかに動けるようになります。

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今回のワークショップでは
前回のテーマ「引き上げ」で学んだ
床を押して引き上げた身体の支えを土台に、

* 下半身で身体を支える感覚
* 上半身の力みを抜く方法
* 背中からつながるポールドブラ
* 腕だけで動かさない身体の使い方
* 視線や顔の向きによる表現のニュアンス

を、ストレッチやコンディショニングを通して丁寧に確認していきます。

最後はバレエの動きの中で、
上半身と下半身がつながることで生まれる、
しなやかで美しい動きを体験していただきます。
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ストレッチやコンディショニングを中心に、
その日の参加メンバーに合わせて
内容を調整しながら進めていきます。
ぜひお気軽にご参加ください♪

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柔軟性をつけても、筋力アップしても、
それを踊りに繋げられなければ
すごく勿体ない！…ですよね。　

無理なくしなやかに踊れるコツを
一緒に探していきましょう♡