バレエの立ち方講座では、
正しい姿勢、重心の位置などを確認した後、
《床を押して立つ》ということを
練習していきます。
レッスンでも、
「床を押して」「床を使って」
などと言われることがあると思いますが、
床を押すってどういうこと？
やってるつもりだけど、出来てるかな？
いまいち押す感覚が分からない…
という人も多いのではないでしょうか。
この《床を押す》感覚を知る為に、
講座の参加者さん達には
ある秘密道具を準備して頂きます。
それが、、、
／／／
ヨガブロック
＼＼＼
これに乗って、【あること】をすると
・床を押して立つ感覚
・正しい重心の位置で立つ感覚
・お尻と太腿の境い目がキュっと締まる感覚
などが分かってくるんです♪
これ、ヨガの専門ショップで買うと
2,000円位するのですが、
100円ショップのダイソーで200円で
買えちゃうんですよ～。びっくり。
（私は知らずにヨガブランドのものを
買ってしまいました～笑）
このヨガブロックを使って行う
【あること】と言うのは、、、
片足だけをヨガブロックに乗せて、
その足で踏み込んでいって
両足を同じ高さになるまで上げるだけ。
（意味わかるかな？）
片足で立って、
床を（ブロックを）押し続けないと、
乗せていない方の足は下がっていきます。
常に左右の骨盤の高さを同じにして、
両足を1番ポジションの位置に
しておこうとすると、
「あ、こんなに押してないとダメなのね」
ということが身体で理解できるんです。
講座では、この状態で
タンジュしたりロンデジャンブしたり
お尻の下の状態をチェックしたり
片足重心で、正しく床を押して踊るとは
どういうことか？
を体感していきます。
ヨガブロックでなくても、
20cmほどの高さ（段差）があれば
同じことができますが、
持ち運びの利便性と安定性を考えると
ヨガブロックがちょうど良いかな。。
立ち方講座にご参加くださる方は
これを一緒にやっていましょう。
楽しみにしていて下さいね～♡
月に1~2回配信予定。
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