バレエ上達のコツ

バレエ上達のアイデア《自習編》

バレエのテクニックや身体の使い方を習得する為には
反復練習は必要ですし、
大事なことではあるけれど、、、

みずき先生
みずき先生
【反復練習】には、落とし穴があるんです!

どういうことかと言うと、、、

練習が必要ってことは、
まだその動きを完璧にはマスター出来ていない
という状態ですよね?

そのような状態で、
同じことを何度も繰り返すだけ
反復練習であるならば、百害あって一利なしです。

正しい状態・使い方が分からないまま、
間違ったやり方のまま、
(何も考えずに)繰り返し練習していたら、
正解・ゴールに辿り着くどころか
悪い癖がついてしまうことだってあります。

だったら、何も出来ないじゃないですか~!涙
自習はしないほうが良いってことですか?

そうではありません。

何度も繰り返し練習することは、必要です。
でも、その1回1回の内容・質を
チェックしてみて欲しいんです。

  1. 一度めの練習をする【練習】
  2. その動きを振り返る【チェック】
  3. 上手くいかなかったのなら、なにが原因なのか、
    どうすれば改善できるかを考える【プラン】
  4. それをもとに、2度目の練習をする【練習】
  5. 今度は上手くいったのか?【チェック】
  6. 上手くいかなかったのなら、なにが原因なのか、
    どうすれば改善できるかを考える【プラン】


みずき先生
みずき先生
これを繰り返すのが、正しい反復練習です♪

何度も練習はしますが、その1回1回は
まったく同じ内容ではなく、
正しいもの・より良いものを求めて試行錯誤する。

頭と身体を両方使うのが、良い練習。

どうしても原因が分からない、
改善方法が分からなければ
先生に聞いてみましょう。

失敗ではない。
上手くいかない方法を
見つけただけ。 byエジソン

このような、
自分でどんどん上達する為の
基礎力と考え方をインストールするのが
大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースです。

正しい基礎を身につけて、
安全に美しくバレエ上達を目指す方、

安定した土台をつくり、
魅せるバレエを踊りたい方は
是非いらしてくださいね♡

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