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ストレッチ&アロマ Strech & Aroma
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アロママッサージオイル作りと
椅子に座ってできるストレッチで
肩こり腰痛を改善して姿勢美人に♡
肩こりや腰痛にお悩みの方、
運動不足が気になっている方、
姿勢を良くしたいと思っている方、
肩こり腰痛や頭痛などにも対応できる
アロママッサージオイルを作り、
それを塗りながら椅子に座ったままできる
ストレッチを一緒にしませんか?
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エッセンシャルオイルが大好きで、
毎日アロマ生活を送っているバレエストレッチ講師の
私と一緒にアロマ&ストレッチを楽しみましょう!
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バレエ経験などは必要ありませんので、
ぜひお友達も誘ってご参加ください♪
お待ちしております♡
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【日時】3月20日(水祝)10:30〜12:30
(10:15よりご入室いただけます)
【場所】新宿マイスタジオ
(新宿駅西口より徒歩5分)
【参加費】5,000円(税込)
ロールオンボトル
エッセンシャルオイル3本つき
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※CPTG®品質基準にもとづいて作られた
安全なエッセンシャルオイルとココナッツオイルを使用します。
お肌が敏感な方はご自身の判断でご参加ください。
バー・アスティエ&ファンボ barreAstie & FUNBO
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バー・アスティエとファンボを
同時に受けられるお得なクラスです☆
ただ細いだけではなく
キレイな筋肉のついた機能的で
カッコいい身体に♡
大人の女性ならではの身体のお悩みを解消して、
自信の持てる美スタイルをつくるレッスンです。
バレエに必要な筋肉だけに効果的に働きかけ、
短期間で引き締まったボディラインと
健康的なカラダをつくることが可能です。
- 引き締まった美しいボディラインをつくる
- 姿勢改善・肩こり腰痛の改善
- 代謝アップ!で太りにくい身体になる
- 機能的で魅力的な身体に変わる
- バレエやスポーツのパフォーマンスが上がる
など、嬉しい効果がいっぱいです!
.. 代謝ップ!で太りにくい身体になる
【日時】※15分前からご入室いただけます。.
- 3月03日(日)13:45~12:15
- 3月10日(日)13:45~15:15
- 3月17日(日)13:45~15:15
- 3月24日(日)13:45~15:15
- 3月31日(日)13:45~15:15
【場所】渋谷スタジオミッション
◎渋谷駅より徒歩5分
◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビルの左側の
道玄坂を上り、坂の中腹、右側にstudio misssionの
看板がございますので、エレベーターで指定のスタジオまで
お上りください。(詳細は予約後にお知らせします)
【受講料】
1レッスン:3,000円
回数券:8回券 22,000円(有効期限4ヶ月)
16回券 40,000円(有効期限6ヶ月)
体験レッスン:1,500円(初回のみ)
完全予約制です。
予約ページからお申込みください。
回数券はメンバー登録(無料)後、マイページよりご購入いただけます。
![](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2023/09/ライトグレーと黒-シンプル-モーニングルーティン-Vlog-YouTubeサムネイル-320x180.png)
FUNBO ファンボ
![画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 275628922_676451480074696_3333006226513882112_n-1024x576.jpg](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2022/04/275628922_676451480074696_3333006226513882112_n-1024x576.jpg)
FUNBO(ファンボ)は、
バレリーナの為に考案された筋肉トレーニングプログラムを、
どなたでも無理なく、理想のボディに変わって頂けるよう改良したものです。
オリジナルのツールとカウント方法で、
効果的に筋肉に働きかけ、
短期間で引き締まったボディラインと
健康的なカラダをつくることが可能です。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます!
チャコット代官山スタジオ
2023年12月より新クラス開講!.
単発クラス(代行)
【日時】
- 3月05日(火)10:00~11:00 ※満席
- 3月16日(土)17:45~18:45 ※満席
※現在、キャンセル待ちの受付のみとなっております
レギュラークラス
【日時】毎週日曜 16:30~17:30(60分)
- 3月03日(日)16:30~17:30 ※満席
- 3月10日(日)16:30~17:30 ※満席
- 3月17日(日)16:30~17:30 ※満席
- 3月24日(日)16:30~17:30 ※満席
- 3月31日(日)16:30~17:30 ※満席
※現在、キャンセル待ちの受付のみとなっております
【場所】チャコット代官山 バランススタジオ
※予約開始は毎月21日の朝8:30からとなります。
(4月分の予約開始は、3月21日(木)から)
詳細は、チャコット代官山スタジオのHPをご確認ください。
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![](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2022/04/275628922_676451480074696_3333006226513882112_n-320x180.jpg)
バー・アスティエ
![画像に alt 属性が指定されていません。ファイル名: 161931630_619192292285505_3441577442252803151_n-1024x576.jpg](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2021/03/161931630_619192292285505_3441577442252803151_n-1024x576.jpg)
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます!
アンシャンテ原宿
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【日時】毎週金曜 13:20~14:45(85分)
- 3月01日(金)13:20~14:45
- 3月08日(金)13:20~14:45
- 3月15日(金)13:20~14:45
- 3月22日(金)13:20~14:45
- 3月29日(金)13:20~14:45
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【場所】アンシャンテ・原宿・バレエ&ダンス
(JR原宿駅より徒歩4分)
※ご予約が必要です。お電話かメールにてお申込みください。
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チャコットたまプラーザスタジオ
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【日時】3月13日(水)10:30~12:00
【場所】たまプラーザスタジオ
※予約開始は受講日6日前の朝8:00からとなります。
詳細は、チャコットたまプラーザスタジオのHPをご確認ください。
チャコット代官山スタジオ
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【日時】3月25日(月)15:00~16:00
【場所】チャコット代官山バランススタジオ ※満席
※予約開始は毎月21日の朝8:30からとなります。
(4月分の予約開始は、3月21日(木)から)
詳細は、チャコット代官山スタジオのHPをご確認ください。
シムズバレエ(吉祥寺)
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レギュラークラス
【日時】毎週木曜 13:00~14:40(100分)
- 3月07日(木)13:00~14:40
- 3月14日(木)13:00~14:40
- 3月21日(木)13:00~14:40
- 3月28日(木)13:00~14:40
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*予約不要です。
直接シムズバレエスタジオまでお越しください。
![](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2023/03/338825342_5292859567483216_93074969150772964_n-320x180.jpg)
プライベートレッスン(個人レッスン)
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バレエの上達に必要な課題の発見や
苦手なステップの解説&練習など
レッスン内容を個別にカスタマイズできます。
レッスンについていけてないと感じている方、
伸び悩みを感じている方は、
是非一度いらしてみて下さい!
ストレッチやトレーニングなどの
身体づくりの方法を知りたい方にもオススメです♪
【日時】お申込み後に個別にご相談
【受講方法・受講料】
対面レッスン:60分 13,200円(税込)
オンラインレッスン:60分 9,900円(税込)
【場所(対面レッスン)】
渋谷スタジオミッション(渋谷駅より徒歩5分)
![](https://mizukikazama.com/wp-content/uploads/2023/03/338816647_165955233038470_8305240165310629631_n-320x180.jpg)
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
シムズバレエ | JR・井の頭線「吉祥寺駅」中央北口より徒歩8分 [スタジオHP] |
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チャコット たまプラーザスタジオ |
東急田園都市線「たまプラーザ駅」直結 たまプラーザテラス内 [スタジオHP] |
チャコット 代官山スタジオ |
東急東横線「代官山駅」より徒歩5分 東急トランセ「渋谷駅」→「代官山町」より徒歩2分 [スタジオHP] |
アンシャンテ・原宿・バレエ&ダンス | JR「原宿駅」より徒歩4分 [スタジオHP] |
渋谷スタジオミッション | 「渋谷駅」より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
対面レッスン受講時のお願い
《マスクの着用について》
マスクの着用は、
受講者さま個々の判断とさせていただきます。
マスクの着脱については、個人の主体的な判断を
尊重されますよう、ご配慮をお願いいたします。
皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。