お知らせ

GoodNight☆バー・アスティエ(ONLINE)2月は月曜日の開催です♪

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バレエダンサーのコンディショニングの為に
考案されたのが始まりの
バーオーソルと呼ばれるエクササイズを、
誰にでも楽しく実践できる形に進化させた
【バー・アスティエ】

床に座って・寝て行うバレエエクササイズで
「床で踊るバレエ Danse au sol」
とも呼ばれています♪
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スタジオでのグループレッスンがメインですが、
オンラインレッスンとも相性が良く、
コロナ禍以降、zoomでのオンラインレッスンも
沢山の方に楽しんで頂いています。
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そんなバー・アスティエの
夜のオンラインレッスンが、
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題して
『GoodNight☆バー・アスティエ』

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週末の夜に、
疲れた身体を気持ち良く緩めてリラックス♪

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オンラインだから、レッスン後すぐに
お風呂に入って寝れちゃうのも
良いですよね♡
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いつものレッスン時間より短めにして、
動きもシンプル&ゆったりと進めていきますので、
初めての方でも安心してご参加いただけます!
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いつもは第1・3金曜日に開催ですが、
2月は月曜日に変更になります!!
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GoodNight☆バー・アスティエ

日時 2/7(月)・2/21(月)
21:00〜21:45(45分)
受講料 1,000円
受講方法 zoom

《お申込みはこちら》
2月7日(月)のご予約
2月21日(月)のご予約

※お申込みは、レッスン当日の20:30まで受け付けております。

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クラス開始は21時から。

日中お仕事がある方も、
お仕事後に晩ごはんを食べてから
ご参加いただける時間にしました。

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ゆったりした音楽に合わせて
踊るようにエクササイズ♪
関節を緩め、固まった筋肉をほぐし
深い呼吸をすることで
夜はグッスリと眠れるはず。

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身体のメンテナンスに
バレエ上達のヒントに

一緒にバー・アスティエを楽しみましょう!
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*動きやすい服装でご参加ください。
*ヨガマット2枚ぶん(1.5m×1.5mくらい?)
のスペースがあると動きやすいです。

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バー・アスティエ詳細はこちら
↓  ↓  ↓

バー・アスティエクラス バー・アスティエとは? バー・アスティエとはフランス人バレエ教師アラン・アスティエ氏が考案したフロアバー(barre au so...

バレエを習っている方にも
そうでない方にも

「股関節の可動域が広がる!」
 
「軸が中心にキュっと集まって、
ピルエットが回りやすくなる!」
 
「とにかく楽しい♪」  
 
「もっと早く出会いたかった」

とご好評を頂いております(≧∇≦)
はじめましての方もお気軽にどうぞ♡
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脚と股関節が喜んでます♡. バー・アスティエのオンラインレッスンを 始めて1年半くらいが経ちました。 . 自宅で受けられるからリラックスして出来るし、 講師と...
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