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バレエダンサーのコンディショニングの為に
考案されたのが始まりの
バーオーソルと呼ばれるエクササイズを、
誰にでも楽しく実践できる形に進化させた
【バー・アスティエ】。
床に座って・寝て行うバレエエクササイズで
「床で踊るバレエ Danse au sol」
とも呼ばれています♪
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スタジオでのグループレッスンがメインですが、
オンラインレッスンとも相性が良く、
コロナ禍以降、zoomでのオンラインレッスンも
沢山の方に楽しんで頂いています。
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そんなバー・アスティエの
夜のオンラインレッスンが、
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題して
『GoodNight☆バー・アスティエ』
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週末の夜に、
疲れた身体を気持ち良く緩めてリラックス♪
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オンラインだから、レッスン後すぐに
お風呂に入って寝れちゃうのも
良いですよね♡
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いつものレッスン時間より短めにして、
動きもシンプル&ゆったりと進めていきますので、
初めての方でも安心してご参加いただけます！
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いつもは第１・３金曜日に開催ですが、
2月は月曜日に変更になります！！
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日時 2/7(月）・2/21（月）
21:00〜21:45（45分）
受講料 1,000円
受講方法 zoom
《お申込みはこちら》
2月7日（月）のご予約
2月21日（月）のご予約
※お申込みは、レッスン当日の20:30まで受け付けております。
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クラス開始は21時から。
日中お仕事がある方も、
お仕事後に晩ごはんを食べてから
ご参加いただける時間にしました。
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ゆったりした音楽に合わせて
踊るようにエクササイズ♪
関節を緩め、固まった筋肉をほぐし
深い呼吸をすることで
夜はグッスリと眠れるはず。
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身体のメンテナンスに
バレエ上達のヒントに
一緒にバー・アスティエを楽しみましょう！
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＊動きやすい服装でご参加ください。
＊ヨガマット2枚ぶん（1.5m×1.5mくらい？）
のスペースがあると動きやすいです。
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バー・アスティエ詳細はこちら
↓ ↓ ↓
バレエを習っている方にも
そうでない方にも
「股関節の可動域が広がる！」
「軸が中心にキュっと集まって、
ピルエットが回りやすくなる！」
「とにかく楽しい♪」
「もっと早く出会いたかった」
とご好評を頂いております(≧∇≦)
はじめましての方もお気軽にどうぞ♡
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月に1~2回配信予定。
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