先日、バー・アスティエクラスを
元オーストリア・バレエ団でご活躍されていた
バレエの先生がご受講くださいました♡
長い手脚・美し過ぎるスタイルにドキドキ…
したも束の間、
「ぎゃー、これは大変！」
「これすごく効く〜！子ども達にもやらせたい！」
などなど、大笑い＆大騒ぎしながらの
楽しいレッスンになりました。
レッスンで行なった
床を押してスパイラルに伸び上がる動きや、
骨盤をしっかり動かして股関節を外旋する動きを
とても気に入って絶賛してくださり、
何度も何度も復習されていたのが印象的でした。
バー・アスティエって、
普段あまり運動をされたことのない人にも
「楽しい♪」「気持ち良い〜♪」と
喜んで頂けるのですが、
バレエダンサーだったり、身体を使うことを
日常的に意識している人には特に
「これは…すごい」
と言ってもらうことが多いんです。
身体の使い方が分かっているぶん、
『ここをもっとこう動かしたい』という部分を
ピンポイントで叶えるようなエクササイズに
出会えるからなのだと思います。
私がバー・アスティエで得られる効果として
挙げさせてもらっている５つのポイント、、、
- ストレッチ効果
- 美容・健康・ダイエット効果
- ダンスの技術・表現力の向上
- リラクゼーション・癒し
- 進化する喜び
この中の、【進化する喜び】
これが刺激されるみたいです♡
自分の身体が（だけでなく精神状態も）
より良く変わっていくプロセスが
最高に楽しいんですよね！
新しいことを始めたくなる、この季節。
あなたも一緒にレッスンしてみませんか？
バー・アスティエ
バー・アスティエとは？
バー・アスティエとはフランス人バレエ教師アラン･アスティエ氏が考案したフロアバー（barre au so...
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