第1回「大人バレリーナの為のバー・アスティエ＋バレエ」を開催しました！

本日、ゴールデンウィークで盛り上がる渋谷にて、
記念すべき第1回目の
【大人バレリーナの為のバー・アスティエ＋バレエ】
を開催しました。

月に１回、テーマを決めて開催する
大人バレリーナのバレエのお悩みを解決する為の
身体づくりを目的としたレッスンです。
　　　

第１回目のテーマはアンデオール！！

まずは、バー・アスティエメソッドで
股関節の力を抜いてアンデオールを
しやすくする為のエクササイズからスタート。

少しずつ複雑な動きを取り入れながら、
アンデオールしながら脚を動かす感覚を
床に寝た姿勢で掴んでいただきました。

最後は、エクササイズで掴んだ
アンデオールの感覚をそのまま
バレエのバーレッスンに移して実践しました。

最初に股関節まわりの可動域を広げているので
皆さま、とても動きやすそう♡

エクササイズとバレエレッスンを
リンクさせながら行うクラスの重要性を
改めて実感できました♪

 

次回は、5/19(日)テーマは《軸づくり》。
すでに満席となっております。
受講希望の方は、キャンセル待ちにご登録くださいね。

 

https://mizukikazama.com/astieballet/

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