3月のレッスンスケジュール
踊れる身体をつくるバレエコンディショニング
月に１回の少人数制ワークショップ
バー・アスティエやファンボなどの
バレエの為のボディワーク（ストレッチや
筋力アップトレーニング）に加え、
そこで培った筋肉や柔軟性、身体の使い方が
バレエの動きにどのように繋がっていくのかを
より丁寧に確認していく内容となります。
柔軟性・安定性・コントロール力といった
踊るために欠かせない要素を整理しながら、
「ただ鍛える」のではなく
“踊れる身体を育てる”ことを目的とした
コンディショニングをじっくりと深めていきます。
各回ごとにテーマを設け、
その日の参加メンバーに合わせて
内容を調整しながら進めていきます。にくい身体になる
３月のテーマ：呼吸と姿勢
【日時】3月29日（日）13:45～15:15（90分）
※15分前からご入室いただけます。.
【場所】渋谷スタジオミッション
◎渋谷駅より徒歩5分
◎JR渋谷駅ハチ公口から出て109ビルの左側の
道玄坂を上り、坂の中腹、右側にstudio misssionの
看板がございますので、エレベーターで指定のスタジオまで
お上りください。
（部屋番号などの詳細は予約後にお知らせします）
【受講料】
1レッスン：5,000円
【内容】詳細はこちら
※2名以上で開催となります。
※完全予約制です。
予約ページからお申込みください。
バー・アスティエ
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます！
シムズバレエ（吉祥寺）
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レギュラークラス
【日時】毎週木曜 13:00～14:40（100分）
- 3月05日（木）13:00～14:40
- 3月12日（木）13:00～14:40
- 3月19日（木）13:00～14:40
- 3月26日（木）13:00～14:40
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*予約不要です。
直接シムズバレエスタジオまでお越しください。
チャコット代官山スタジオ
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【日時】
●毎週金曜 14:50～15:50（60分）
- 3月06日（金）14:50～15:50
- 3月13日（金）14:50～15:50
- 3月20日（金）14:50～15:50
- 3月27日（金）14:50～15:50
●毎週日曜 16:15～17:15（60分）
- 3月01日（日）16:15～17:15
- 3月08日（日）16:15～17:15
- 3月15日（日）16:15～17:15
- 3月22日（日）16:15～17:15
- 3月29日（日）16:15～17:15
【場所】チャコット代官山バランススタジオ
※翌月分の予約開始は毎月21日の朝8:30からとなります。
（4月分の予約開始は、3月21日（土）から）
詳細は、チャコット代官山スタジオのHPをご確認ください。
チャコットたまプラーザスタジオ
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【日時】3月11日（水）10:30～12:00
【場所】たまプラーザスタジオ
※予約開始は受講日6日前の朝8:00からとなります。
詳細は、チャコットたまプラーザスタジオのHPをご確認ください。
プライベートレッスン（個人レッスン）
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バレエの上達に必要な課題の発見や
苦手なステップの解説＆練習など
レッスン内容を個別にカスタマイズできます。
レッスンについていけてないと感じている方、
伸び悩みを感じている方は、
是非一度いらしてみて下さい！
ストレッチやトレーニングなどの
身体づくりの方法を知りたい方にもオススメです♪
【日時】お申込み後に個別にご相談
【受講方法・受講料】
対面レッスン：60分 13,200円（税込）
オンラインレッスン：60分 9,900円（税込）
【場所（対面レッスン）】
渋谷スタジオミッション（渋谷駅より徒歩5分）
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
| シムズバレエ | JR・井の頭線「吉祥寺駅」中央北口より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
|---|---|
| チャコット たまプラーザスタジオ |
東急田園都市線「たまプラーザ駅」直結 たまプラーザテラス内 [スタジオHP] |
| チャコット 代官山スタジオ |
東急東横線「代官山駅」より徒歩5分 東急トランセ「渋谷駅」→「代官山町」より徒歩2分 ［スタジオHP］ |
| 渋谷スタジオミッション | 「渋谷駅」より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
