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「床で踊るバレエ Danse au sol」
と言われている【バー・アスティエ】。
床に座って寝て行うバレエエクササイズです。
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平日の日中のクラスが多かった為、
以前より、夜のクラスを増やして欲しい！
というご要望が結構あったので、
2021年10月より、
金曜夜にオンラインクラスをスタート
しました！
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題して
『GoodNight☆バー・アスティエ』
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いつものレッスン時間より短めにして、
トレーニングというよりは、
リラックスやボディメンテの要素を多めに
動きもシンプル&ゆったりと進めていきます。
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週末の夜に、
疲れた身体を気持ち良く緩めてリラックス♪
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オンラインだから、レッスン後すぐに
お風呂に入って寝れちゃうのも
良いですよね( ´艸`)
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そんな感じなので、
初めての方でも安心してご参加いただけます！
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日時 第1・3金曜日 21:00〜21:45（45分）
受講料 1,000円
受講方法 zoom
《お申込みはこちら》
11月5日（金）のご予約
11月19日（金）のご予約
※お申込みは、レッスン当日の20:30まで受け付けております。
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クラス開始は21時から。
日中お仕事がある方も、
お仕事後に晩ごはんを食べてから
ご参加いただける時間にしました。
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ゆったりした音楽に合わせて
踊るようにエクササイズ♪
関節を緩め、固まった筋肉をほぐし
深い呼吸をすることで
夜はグッスリと眠れるはず。
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身体のメンテナンスに
バレエ上達のヒントに
一緒にバー・アスティエを楽しみましょう！
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＊動きやすい服装でご参加ください。
＊ヨガマット2枚ぶん（1.5m×1.5mくらい？）
のスペースがあると動きやすいです。
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バー・アスティエ詳細はこちら
↓ ↓ ↓
バレエを習っている方にも
そうでない方にも
「股関節の可動域が広がる！」
「軸が中心にキュっと集まって、
ピルエットが回りやすくなる！」
「とにかく楽しい♪」
「もっと早く出会いたかった」
とご好評を頂いております(≧∇≦)
はじめましての方もお気軽にどうぞ♡
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月に1~2回配信予定。
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