疲れが取れにくいアラフィフからのボディケア講座

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日々、お仕事や家事で忙しい大人の女性の皆さま！！
最近お疲れが溜まっていませんか？
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健康でありたい、美しい姿勢でいつまでもキレイでいたい、
その為には運動の習慣をつけたいと思っているのに、
疲れやすいし疲れが取れにくくなっているせいで
なかなか行動に移せない…

そんなお悩みをもつあなたにぴったりの講座を
開催いたします♡
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というのも、、、

私自身が50歳をすぎて更年期の洗礼を受け、

・朝起きた時に指がギクシャク…関節が痛い
・レッスンバッグの重さがキツイ
・きちんとケアをしないと疲れが取れない
・休みの日はレッスンに行くより家で休みたい
・肩凝り腰痛など日常茶飯事

など、先輩のお姉さま方がおっしゃっていた
「50歳過ぎると全然変わるからね！」
の意味を痛感するようになりまして。。。
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一応、ボディワークのインストラクターで
日々お仕事で身体を動かしている私でもこうなんです。　

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ヨガやピラティス、ストレッチやバレエなど
身体を動かすレッスンに興味はあっても
いまひとつ腰が重くて動き出せない、、、
その気持ちめちゃくちゃわかります！！
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でも、何もしないと今のまま…
ではありません！！

これからは現状維持すらできず、
体力も筋力も落ちていく一方。
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健康と美しさを保ちたければ、
適切なケアと日々の意識は必要不可欠です。
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今回の講座では

肩こり・首こりを解消するストレッチや
美しい姿勢をつくる為の簡単なエクササイズ

それに加えて、
アロマオイル（精油）を使った
マッサージオイル作り、
薬に頼らず身体のケアをする方法を
お伝えします。　

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アロマオイル（精油）って、
良い香りで気持ちが癒される～
だけではないんです。

メディカルグレードの高品質の精油は
自然な植物の力で、抗炎症・鎮痛・殺菌・美肌など
私たちの身体にさまざまな恩恵を与えてくれます。
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そんなアロマオイルの説明もしながら、
お家でかんたんにできる日々のケアを
一緒にやっていこうよ♪
という内容です。

ちょっとしたエクササイズだけでも
血行が良くなり、身体がスッキリ快適になります。
そこにアロマのパワーも借りて効果倍増を狙いましょう。
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更年期にも効果アリのオイルやケア方法、
まさに私が実験台となって実践中です。
そんなお話もしたいなと思っています♡　
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普段着のままでOKです。
運動経験のない方、身体の硬い方も安心♪
むしろそんな方の為の内容なので、
ぜひお気軽にご参加ください！
　

♡お気軽にお問い合わせください♡

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