第9回ワークショップ｜回転につながる軸をつくるバレエコンディショニング【11/15渋谷開催】

踊れる身体をつくるバレエコンディショニング

回転につながる軸づくり

安定した回転を生み出す身体の使い方
　
ピルエット、シェネ、ピケターンなど、バレエにはさまざまな回転の動きがあります。

「回転すると身体が傾いてしまう」
「回っているうちに軸がブレてしまう」
「回転の途中でバランスを崩してしまう」
「回ろうとすると、上半身に余計な力が入ってしまう」
　
そんな悩みはありませんか？

安定した回転に必要なのは、勢いや回転の技術だけではありません。

身体の中心を保つ軸、床を押す足の使い方、
重心の移動、骨盤と上半身の関係など、
回転を支える身体の土台が大切です。

今回のワークショップでは、
さまざまな回転の動きにつながる身体の使い方を、
コンディショニングを通して確認していきます。
　
　
* 足裏で床を捉え、安定した軸をつくる
* 重心移動と身体の中心の保ち方
* 骨盤と上半身のつながり
* 軸足で床を押し、身体を引き上げる感覚
* 頭・目線・身体の方向のコーディネーション

一つひとつの動きを丁寧に確認しながら、
回転に必要なバランスや身体の協調性を養います。
　
ピルエットだけでなく、シェネやピケターンなど、
さまざまな回転の動きに活かせる身体づくりを目指しましょう。

　
回るために必要なのは、
勢いだけではなく、安定した軸。
　
回転に苦手意識がある方も、ぜひご参加ください。