３連休の最終日、2月11日に
アンデオール講座（実践編）を三軒茶屋にて
開催いたしました。
実践編って何ですか？アンデオール講座とは違うんですか？
実践編はアンデオール講座でマスターしたアンデオールを、バレエを踊っている間じゅう意識し続けられるようにする為の講座なんです♪
通常のアンデオール講座は、
- アンデオールとは、どこをどのように動かすのか？
- アンデオールしやすくなる為のエクササイズ
- アンデオールの為のボディメンテナンス
を行ない、まずは
アンデオールをができる身体づくり
をしていきます。
一方、アンデオール講座（実践編）では、
- アンデオール講座で行なったエクササイズの復習
- アンデオールをし続ける為の意識づくりと筋トレ
- アンデオールを意識しながらのバー・レッスン
を行ないます。
まさに、実践で使えるアンデオールのレッスンです。
いつも講座でお伝えしているのは、
「柔らかいだけ、股関節が回るだけでは、バレエは踊れない！」
ということ。
その柔軟性・股関節の外旋を、
踊っている時にきちんと使えるかが一番大事なんです。
順番や他のテクニックに気を取られて、
アンデオールすることを忘れてしまったら意味がないんです。
講座では、アンデオールをしている時の
お尻の下の締まった感覚を
頭と身体に叩き込んでいただき(笑)、
それをキープしたままバーレッスンをしました。
皆さま、真剣ゆえにどんどん無口に…
アンデオールし続けるのって、こんなに大変なの？
他の動きに気を取られて、つい忘れてしまいますね…
まずは、そこに気付くことが上達の第一歩！！
今年一番！？の寒さの中、
体調を崩されてお休みの方もいらっしゃいましたが、
少人数で集中してレッスンをしました。
意識し続ける。
を普段から気を付けてくださいね～♪
アンデオール講座（実践編）は、
通常のアンデオール講座をご受講くださった方のみご案内しております。
まずは、アンデオール講座にお申込みくださいませ♡
♡お気軽にお問い合わせください♡
お問い合わせフォームはこちら↓
月に1~2回配信予定。
個別にメッセージをお送りいただけます！
LINE公式アカウントご登録はこちら♪
プライベートの緩めブログはこちら♪
