Contents
特別レッスン
大人バレリーナの為のテーマ別エクササイズ＆バレエ
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4月のテーマは「強くしなやかな軸をつくる」です！
【日時】4月10日（日）13:45～15:15
【場所】渋谷スタジオミッション
（渋谷駅より徒歩5分）
【受講料】4,500円（税込）
https://mizukikazama.com/astieballet/
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大人バレリーナ徹底改造1day講座
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大人バレリーナ徹底改造3ヶ月コースで行う内容の
一部をご体験いただける講座です。
【日時】4月17日（日）14:15～15:45
【場所】渋谷スタジオミッション
（渋谷駅より徒歩5分）
【受講料】6,500円（税込）＊満席
バー・アスティエ（対面レッスン）
チャコット・カルチャースタジオ（宮益坂バレエスタジオ）
【日時】毎週火曜 15:20～16:50（90分）
- 4月05日（火）15:20～16:50
- 4月12日（火）15:20～16:50
- 4月19日（火）15:20～16:50
- 4月26日（火）15:20～16:50
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しばらくは完全予約制（会員限定）となります。
詳細は、チャコットのHPをご確認ください。
シムズバレエ（吉祥寺）
【日時】毎週木曜 13:00～14:40（100分）
- 4月07日（木）13:00～14:40
- 4月14日（木）13:00～14:40
- 4月21日（木）13:00～14:40
- 4月28日（木）13:00～14:40
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*予約不要です。
直接シムズバレエスタジオまでお越しください。
セミプライベートクラス（新宿）
【日時】隔週金曜（第２・第４）
- 4月08日（金）10:15～11:45
- 4月22日（金）10:15～11:45 .
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1レッスン 3,000円
体験レッスン 1,500円（初回のみ）
回数券：5回 14,000円（有効期限６ヶ月）
完全予約制です。（定員：5名）
下記のご予約フォームからお申込みください。
オンラインレッスン
GoodNight☆バー・アスティエ（オンライン夜クラス）
.【日時】第1・3金曜 21:00～21:45（45分）
- 4月01日（金）21:00～21:45
- 4月15日（金）21:00～21:45
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受講料：1レッスン 1,000円（税込み）
受講方法：zoom
定員：10名
《内容》
バー・アスティエは、
床に座って・寝て行うバレエエクササイズです。
夜クラスは、
リラックスやボディメンテの要素を多めに
動きもシンプル&ゆったりテンポで進めていきます。
関節を緩め、固まった筋肉をほぐし
深い呼吸をすることで
夜はグッスリと眠れるはず。
身体のメンテナンスに
バレエ上達のヒントに
一緒にバー・アスティエを楽しみましょう！
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
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チャコットオンライン（バー・アスティエ）
【日時】毎週金曜 13:30～14:30
- 4月01日（金）13:30～14:30
- 4月08日（金）13:30～14:30
- 4月15日（金）13:30～14:30
- 4月22日（金）13:30～14:30
4月29日（金）13:30～14:30*休講
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受講料：1レッスン 1,200円
受講方法：zoom
定員：10名
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《内容》
バー・アスティエは、バレエレッスンを
床に座る・寝る姿勢に
置き換えて行うエクササイズです。
音楽に合わせて踊るように動きながら、
柔軟性や筋力をつけ、
踊りやすい身体をつくっていきます。
バレエやダンス、スポーツの技術向上はもちろん
アンチエイジングやスタイルアップにも効果的♪
猫背や肩こり解消にもおススメです。
はじめての方、バレエ未経験者の方でも
楽しくご参加いただけます！
＊完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
完全予約制です。
下記のご予約フォームからお申込みください。
プライベートレッスン（個人レッスン）
対面のプライベートレッスンも再開します！
ご希望の方はお申込み後に日程をご相談します。
【日時】個別にご相談
【受講方法・受講料】
対面レッスン：60分 12,000円（税別）
オンラインレッスン：60分 9,000円（税別）
【場所（対面レッスン）】
渋谷駅より徒歩5分のスタジオ
スタジオ詳細
受講システムはスタジオごとに異なります。
詳細は、各スタジオにお問い合わせください。
| シムズバレエ | JR・井の頭線 吉祥寺駅 中央北口より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
|---|---|
| チャコット 宮益坂バレエスタジオ |
渋谷駅より徒歩5分、表参道駅より徒歩8分 [スタジオＨＰ] |
| セミプライベートクラス | 新宿駅西口より徒歩5分 *詳細はお申込みの方に個別にお知らせします。 |
対面レッスン受講時のお願い
《新型コロナウィルス感染拡大防止に関する対応について》
■スタジオの状況に合わせた
換気や消毒対応の徹底に努めております。
■アルコール消毒液をご用意いたしますので、
入室時に消毒液による手指の消毒および
手洗いの徹底にて感染予防にご協力をお願いいたします。
■更衣室は状況を見ながら順番にご利用いただき、
混み合わないようご協力ください。
■レッスン中もマスクの着用をお願いいたします。
■新型コロナウィルスの感染者との接触等があり
感染の可能性がある方、咳や発熱の症状がある方は、
レッスンのご参加をお控え下さい。
皆さまの健康と安全の確保のため、
ご理解とご協力を賜りますようお願い申し上げます。
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